点评

　　北森测评网咨询师 杨开

　　亚健康的形成原因多种多样，有心理上的原因，如压力过大、焦虑、紧张等情绪上的反应；也有身体上的原因，如过度劳累等。还有些工作狂似的人，一停下来就会生病，我一个朋友，一到周末就轻微感冒。这是因为人在兴奋状态下体内蛋白质会分解，免疫蛋白会降低数量，所以一旦放松下来就容易生病。这种状态也属于亚健康。

　　从客观层面来讲，这与社会大环境有关，社会竞争激烈、学历虚高，不少人会产生焦虑情绪，工作没有安全感，造成危机意识。

　　从主观层面来讲，个人价值观的外化，以就业赚钱为导向，而不是以兴趣为导向，自身达不到预期状态的焦虑，同事之间无谓的攀比，都会对心态健康产生过大压力。

　　此外，还与遗传和家庭教育有关。开放、有安全感的家庭，孩子的心态可能好一些，而保守、苛求的家庭，孩子就更可能焦虑不安。

　　实际上，现在亚健康人群这么大，很大程度上是因为成人对自己关注过多造成的，而不是真正意义上的亚健康。如果对此过于关注，头脑中就会有一种信号，不断提醒自己是不是不健康了，该如何平衡。这种行为在心理学上叫作“贴标签”，扛着亚健康的标签到处寻医问药，这种心态不仅不能缓解不良情绪，反而会更紧张、更沮丧。

　　我觉得要分清亚健康状态的产生原因是什么，是个人价值观追求的外化，还是过多的工作量压力下的亚健康；是真的出了问题，还是自己妄加怀疑。

　　其实，对亚健康不必过于焦虑，通常它只是一个阶段的状态，完全可以通过自我调整来排遣，过于关注反而会令自己的状态越来越糟。

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