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校园测试:你有自虐倾向吗

http://y.sina.com.cn 2005年01月27日 15:34 《青春期健康》

  通过一系列调查,我们发现,最终有自虐行为的孩子,早期的一些表现都有所预示,一起来测一测,看看你有没有自虐倾向。

  青春期健康发言:据心理专家介绍,人类宣泄的方式主要有三类

  1.攻击型。采用攻击的手段宣泄,可以较快将心里的不愉快释放出来,但是,也容易产生新的矛盾;

  2 .自虐型。采用自虐的手段宣泄,也容易走极端,在自责、自虐中,常常过多考虑消极的一面,而忽视积极的一面;

  3 .转移型。采用体育运动、唱歌、大声朗读、找朋友倾诉等方法转移注意力,达到释放、排遣心中不快。

  要想真正将心中的压力释放出来,必须要在咨询师的指导下找到自己的症结所在,要讲究“对症下药”,要认识清楚这些不满的情绪是真正由对方造成的,还是只是自己心理的问题。如果很随意地宣泄一通,表面上轻松了许多,实际上很可能反而是在不自觉地强化着自己的这些不满的情绪。同时极可能造成自己对这种浅层次的宣泄的依赖,却忽视了对问题的真正解决。

  (编辑:稻草人)

  
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