第1页:为自学作准备第2页:自学的种种问题第3页:自学的种种问题(2)第4页:自学的主要形式第5页:自学的主要形式(2)第6页:自学的主要形式(3)第7页:自学的主要形式(4)第8页:巩固学习效果第9页:自学的情绪问题

　　要及时巩固自学成果。巩固实际上是一个通过复习使信息在大脑中留下痕迹的过程。一说到记忆，很多人哀叹记忆效果差，埋怨记忆本身是一件乏味的事情，希望获得快捷准确记忆的万能方法。其实世界上没有记不住的信息，也没有完全没有趣味的信息，更是没有放之四海而皆准的记忆法宝。我们可以结合自己的情况灵活运用以下记忆规律：

　　（1）时间律。研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。重复次数越多，记忆时间就越长。

　　（2）数量律。当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存贮，记忆的效果就可能好些。

　　（3）联系律。认知的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的。所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等），形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。

　　（4）转化律。记忆是一个不断巩固的过程。由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。这个过程是一个由量变到质变的过程，质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中。

　　（5）干涉律。当一个新的信息输入后，它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。一是前后信息互相加强，称为“正干涉”；二是前后信息互相干扰，称为“负干涉”。正干涉有利于记忆，负干涉则对记忆起抑制作用，所以，同学们在学习时要充分利用正干涉而避免负干涉。

　　（6）强化律。如果在学习的过程中能调动自己的积极性，产生对学习内容的兴趣，这将强化对知识的记忆。

　　美国阅读研究专家沃尔特-波克总结了十种记忆原理。

　　小知识

　　沃尔特-波克总结的十种记忆原理

　　Ⅰ．激发对信息的兴趣。你需要有一个现实的目标，需要有着一种强烈的渴望。

　　Ⅱ．选择性。选择那些归纳具体细节的原理和法则。

　　Ⅲ．有意记住。学习是为了能永久掌握所学的知识，而不是为了考试。

　　Ⅳ．基本背景知识。你学得越多，就越容易学习更多的知识。

　　Ⅴ．编组。给所学的观点、事实分组，随后进行学习、记忆。

　　Ⅵ．背诵。大声说出所学的观点、事实，从而使你记住。

　　Ⅶ．巩固。要想使所学的知识深入大脑，需要一定的时间。

　　Ⅷ．分开学习。在几段较短的时间里专心致志地学习，其效果要比集中大块时间苦读效果要好得多。

　　Ⅸ．形象。在大脑中想像种种形象或者是动手画几张图片，可以使你能够利用你100%的脑力和记忆力。

　　Ⅹ．联想。把你所学的内容与某个已经熟悉的内容联系起来。这样，你会很容易想起已经熟悉的内容，而旧的熟悉的内容会使你记起新的内容。