学校和书本=抑郁的全部原因

　　白菲 女 16岁 高二

　　明年我就要面临高考了，可我心里一点底子都没有。而爸爸、妈妈都为我的日后做了种种设想，他们希望我能考上清华大学，最好是保送。哎，哪有那么容易啊，看到他们充满期待的眼神，我开始对学校书本产生恐慌，

　　读书到底为了什么？难道是为了满足父母的虚荣心吗？我一个字都读不进去了，在最近的一次化学考试中，我是出乎大家意料之外，考出了75分。老师、父母都找我谈话，越说我心里就觉得越烦躁。

　　终于有一次，我在自习课上逃了出来。我到街上闲逛了一天，还去看了一场电影才回家。那是我觉得最快乐自由的一天。

　　父母从那天后整天盯着我，

　　除了看书就是看书，同学的电话都不让我接听。回家途中，经过那座大桥，我真想跳下去一了百了。我每天都给自己计划不一样的死亡计划，我怕疼，怕死得难看，所以我想了很久都没有勇气。

　　如果他们再逼我，我一定会死的。学校就像坟墓一样，埋葬了我所有的快乐。

　　由学习上的压力引发的抑郁是最为常见的，它往往更容易出现在成绩优异的学生中间。往往他们都肩负着父母和师长很高的期望，这无形中会成为内心重大的负担。一旦这种负担超出了他们的心理承受能力，他们就会出现对学习的恐惧和逆反心理。比较常见的是：不肯上学，不跟朋友交往，学习成绩下降，不做作业，甚至打架、逃学、离家出走等等。还有些同学会出现失眠、沮丧，甚至绝望而做出结束生命的傻事。

　　此时你要勇于面对一个现实：那就是你患上抑郁症了。你最好找你的父母、老师、朋友谈谈这个问题，寻求一定的帮助。其次，你要认识到，学习并不是为了父母或其他，学习是你的兴趣所在，你为自己而学，为自己的前途而学。偶尔一次的失误并没有关系，从哪里跌倒了就从哪里站起来。如果你无法摆脱想自杀的念头，请找心理医生咨询吧，那你就能摆脱心理困扰了。

　　“心药”治疗心理感冒

　　1.给你的生活多一些快乐因子。家里尽量营造出温馨和快乐的气氛，你要多帮助别人，和父母和同学要相处融洽，在有时间的时候，多看一些幽默的书籍或电视，这能让你放松心情。尽量穿着颜色亮丽的衣服，或者改变一下你的造型。

　　2.每天都抽时间去进行锻炼，跑步、骑车、上下楼梯等等，有了体力的消耗，心理压力也会自然减少。

　　3.多跟快乐的人在一起，让别人的快乐感染自己，让自己也变得快乐起来。

　　4.找专业的医生咨询，严重的时候要配合医生进行药物治疗。

　　(编辑：小语)