文/燕子

　　当医生告诉你：得了抑郁症如同患了感冒，请你千万别认为他在危言耸听。不要忽视了这个潜伏在你身边的定时炸弹，它随时都能摧毁你的意志。

　　我国每年有20万人以自杀方式结束生命，而其中80％的自杀者患有抑郁症。特别是入春后，有自杀轻生念头的人陡增。

　　虽然女性抑郁是男性的两倍。但女性的情绪来得快去得也快，正如6月的天气，说变就变了。而男性情绪的自我宣泄能力较差，最后可能会选择极端方式来解脱。因此，不要以为这个疾病是女性的专利，如果你是大咧咧的男生，你也要防止心理感冒了，其实你的免疫力并没有那么强。

　　孤独是种可怕的病

　　宣宇 女 17岁 高二

　　自从爸爸、妈妈离婚之后，我就觉得快乐已经远离了我。每天回到家里，我都是一个人，自己做饭，自己吃。妈妈总是忙着工作，要很晚才回来。

　　每次开家长会，我妈妈都没办法到场，别人都用异样的眼光看着我，他们会议论纷纷。我开始没有了朋友，因为我不敢邀请他们到家里去。

　　特别是举家欢庆的团圆节日里，我希望到一个没有电话、没有通讯、最好是没有人烟的地方静静度过，在假日莫明其妙地感到孤独烦躁、心神不宁，几乎无法做任何事。想起过去，我常一个人独自流泪。时间长了，我没有食欲、整天精神恍惚，胃口也不好。

　　因此，每到星期天都袭来的抑郁和忧伤，让我不知道怎么办才好。孤独，是种可怕的病，是不能对别人述说，更不能排解的。

　　从文中可知，宣宇是因为父母离婚，总是留她一个人在家，才觉得格外的孤独，从而特别害怕周末。像她这种情况被称为：“星期天抑郁症”，要想摆脱这种困扰，在周末、节假日可参照以下方法：

　　1.早起，发展一些有益身心的个人爱好。比如去锻炼身体就很不错。

　　2.外出旅游或参加一些社交活动。

　　3.和亲朋挚友谈谈心，试着对父母或者好朋友敞开心扉，如果你对所有的人都保持沉默，将会加重你的心理感冒症状。

　　4.做一些力所能及的家务劳动。

　　5.必要时应去看一下心理医生。心理咨询能较好的排除你心理上的阴影。