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敏感自卑 我总在意别人的看法

http://y.sina.com.cn 2004年04月19日 09:46 动感e族

老师:您好!

  我从小就被老师家长要求很严,总是很在意别人的看法,害怕别人认为我不好。老师上课看我一眼,我都觉着是不是自己有什么地方做错了,然后都不敢看老师。老师把我叫起来说两句,我都会很伤心,认为老师太粗暴了,以后再上他的课就不听。老师也认为我说不得,再也不敢批评我。我老是觉得自己比不上别人,老会认为他们不喜欢我,不愿交谈。我希望可以改变这些,让我的心胸豁达些。应该怎样做?

  

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  首先,你要相信自己,悦纳自己。坚信别人能够做到的、做好的,你也同样能够!在这里我可以教你几个具体的方法来提高自己的自信心:

  第一, 每天早上起来,对着镜子笑笑,然后告诉自己:我是最好的!

  第二, 找一些你确定自己能够做到的事情来做,每次完成了就对自己说:你真棒!

  第三, 当别人批评你的时候,无论是父母、老师、同学,你都要请他们找出一个这样批评你的理由。当你弄清这个理由以后,你要想想你是否真的这么糟。如果真的是你的错,那么你要告诉自己:恭喜你,你又可以改正错误,变得更好了。如果不是你的错,那么你就更要给自己点鼓励咯!

  悦纳自己是一个人最重要的品质,也是快乐生活的根本条件。虽然说“走自己的路,让别人说去吧”已经很老土了,但是我坚信这句话还是很有道理的。请你自信的生活!

  

北京易迈步教育研究院

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