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怎样才能避免考试发挥不良?

http://y.sina.com.cn 2004年03月29日 11:53 动感e族

老师:您好!

  前几天因为上课说话,老师重重的批评了。我这使我感到很紧张,总觉得成绩会下降,于是乎学习认真起来,可越是认真做错的题越多。果真,两次考试都没发挥出正常水平。我该怎么办呢?

  

新浪网友


新浪网友:

  我想,你可能是相当敏感的学生,你在乎的东西太多了,所以,有些变化就会波及到你的心绪.你不是认真了,而是紧张了.该怎么办?当然就是从改变自己的心绪入手.

  第一,弄清楚你紧张的真正原因,写出来,并且找到解决的办法.

  第二,学习一些调整情绪,减轻心理紧张的方法.在书店里这样的书应该不少.

  

北京易迈步教育研究院

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