我放不下曾经拥有的美好感情 |
---|
http://y.sina.com.cn 2004年04月09日 11:09 动感e族 |
老师:您好! 我初二了,曾经有过一段美好的情感,可后来我发现他的爱太重,我承受不起了,我们分手了,他喜欢上了别的女生,我发现自己似乎还在乎他。我的学习也专心不了了,学习成绩下降了不少,心总是静不下来。而且我发现最近总是懒散了许多,不愿意学习了,明年中考了,我该怎么办?
新浪网友
新浪网友: 你好,可以理解你的心情,不要强制自己立刻就从中彻底解脱出来,那是任何人都做不到的。这需要一个过程,首先尽可能不回忆曾经的种种相关的往事了,出去透透风,做一点自己喜欢的事,多和其他同学交往,积累快乐情绪,将它们扩大化;其次,给自己制定一个小的目标,使自己有动力为之努力,在不断获得新的情感体验中,达到目标的喜悦中,会淡化曾经的感情;最后,给自己鼓励,充分认识学习的意义和价值,找到合适自己的学习方法,每当有一点进步,可以对自己说:“你真棒!”“你一定可以专心的,一定可以做好的”等等。
北京易迈步教育研究院
点击进入心理咨询,诉说你的心里话: |