六、手机讲不停

　　整天电话讲个没完？要小心手机电磁波对人的影响，研究指出使用手机越频繁产生头痛的几率就越增加，是电磁波过敏症中的症状一种。长期暴露在电磁波环境中所造成神经过敏，包含头痛、眼睛灼热、头晕、呕吐、皮肤疹、身体虚弱、关节疼痛及耳鸣等，更严重可能会引起中风、沮丧、平衡感失调等身心失调。

　　七、嗜咖啡

　　现代人嗜咖啡以提神，但要注意不要过量，适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每天喝咖啡超过5杯者，反而使理解能力下降，更难以完成复杂的工作。而且咖啡因会降低受孕率，也容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变，并可使血管中的胆固醇增高。

　　八、失眠

　　你一定有这样的经验：白天觉得疲累焦躁身心不适，甚至大白天时呵欠连连，晚上却怎么也难以入睡。睡眠品质不佳是现代人的通病，睡眠时数愈长，不一定代表睡眠的品质良好，如果日常生活诸多焦虑或压力而影响睡眠，即应从解决问题方向着手。失眠可以造成免疫力降低、认知能力降低、警觉力降低、无法专心、皮肤状况异常、情绪不佳等症状。如果失眠长达60小时以上，会出现幻觉等严重的身心不适症，应求助专业医师。

　　九、电脑上瘾

　　这种新的瘾君子数量上升趋势攀高，几乎很多人在正常工作时间里面，都是坐在电脑前的，而且一离开电脑就没有安全感，一天没有使用就觉得全身不对劲，渐渐地在电脑前的时间越来越长，于是面对现实的人际关系显得格外生疏，不知如何处理，在生理上严重缺乏运动及长期使用电脑造成电脑综合症，对手腕关节、眼睛都是严重的伤害。

　　十、头痛来颗止痛药

　　紧张忙碌的都会生活之中，现代人常常有头痛的困饶，某些人更是长年累月摆脱不了头痛的纠缠，但他们往往不把头痛当回事，认为只是小问题，自己随便买点药吃就好了。感受疼痛是神经系统最重要的功能之一，为人体提供最基本的保护作用。头痛所发出的抗议之声，是对目前生活的控诉，提醒你该好好善待自己的身心。慢性复发性头痛，引起的原因非常复杂，应接受正确的诊断和医疗，而不是一颗止痛药了事，如果是特殊的头痛状况，如突发性剧烈疼痛，可能是患有脑部疾病的信号，需要进一步的医疗咨询检验，千万不可掉以轻心。

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