健康小贴士

　　青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7厘米～8厘米的超高跟鞋。

　　平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。

　　寸半以下的粗跟高跟鞋，可减低足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。

　　高跟鞋每天最多穿12个小时，最好不要超过6小时。

　　女性的鞋后跟最好不要超过6厘米。

　　护足秘诀 按摩

　　人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息，足部通过浸泡、按摩以后，各种有益成分还会渗入皮肤组织，调理各个脏腑器官功能。这时候如果结合适度的按摩，有助于有益成分的渗透和吸收，对被称为第二心脏的脚是很有好处的。

　　主要的足部穴位与器官的对应关系：

　　1、脚趾部分--鼻腔、眼睛和耳部

　　2、前脚掌靠近大拇指的部分--甲状腺和心脏

　　3、前脚掌后方--肝脏、副肾和胆囊

　　4、脚掌凹位--肠

　　5、脚跟--生殖器(按摩这里有助于克服失眠)(文/回回鱼)

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