街上流行穿细高跟鞋，其跟之细之高委实令人叹为观止，被男孩们戏谑为“女孩的防身武器”。于是在马路上常可见到有女孩脚蹬“武器”袅袅婷婷招摇过市。爱美之心人皆有之，在美女经济大行其道的今天，许多初、高中女孩拥有自己的高跟鞋就不足为奇了。

　　从形体美的角度来说，高跟鞋对许多女性都具有“立竿见影”的功效，能够凸显出她们优美的身段，更添几分绰约风姿；从生理卫生的角度看，穿高跟鞋走路，在一定程度上可缓冲对脑颅产生的震荡。不过高跟鞋的上述益处都以“高度适当”为前提。如果鞋跟过高，则高跟鞋的种种弊端就会暴露出来，对你的生活造成困扰，正所谓“过犹不及”。

　　少女为什么不适合穿高跟鞋？

　　青春期女孩身体正处于生长发育阶段，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在高跟鞋这样一种外力的作用下很容易弯曲、变形。处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少，骨骼还很柔软，富有弹性，可缩性较大，过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。

　　是不是还舍不得高跟鞋？那么听我说说高跟鞋的弊端吧！

　　弊端一 关节损伤

　　鞋跟过高，重心前移，足部的韧带和肌肉为了保持身体平衡，不得不处于紧张状态，长期如此便会引起踝关节、膝关节和腰肌损伤。

　　痛苦指数

　　一般来说，穿上高于5厘米的高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌容易发生腰肌劳损，引起腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以痊愈。

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