肖峰老师您好：

　　我有一个心理上的问题，这已经困扰我很久了，而我却不知如何释怀，使我一直生活在自责和不肯定自己的生活中。

　　上高中前我曾是一个老师和家长心中的乖乖女，可是上了高中后接触了许多人许多事面对到了种种诱惑，而没有经验的我则没有抵住诱惑。那时是高中刚开学一个多月后的日子，我那时的好友L有一天对我说：他又一个朋友想让她给介绍朋友，于是她找到了我，当时我还是一个很单纯的小女生，对爱情充满了好奇，而且当时我旁边已经有很多人有了男女朋友，他们就劝我也找一个吧，最后我决定接受L的建议，也许当时我只是抱着好奇的心理罢了，但这却是我偏离正常轨道的第一步。

　　自到我和那男孩见面后我才知道L给我介绍的是一个社会上的男孩子，那个男孩和我在一起后，因为环境关系我要上学，他要在ktv上班，所以我们在一起时间不多，有时间我们就会互相找对方，我们在一起的前几个月的确很开心，他也教会了我许多东西。在他生日的那天，我们许下了诺言，也就在那一天我们升起了爱的烈火，我们越过了雷池。过了不久我就发现了一件令我很伤心的事情，他背叛了我，他在和我在一起的同时又和另一个女人在一起，那女人是一个按摩的，我知道后既伤心又觉得可笑。

　　在我知道他背叛我那天真得很尴尬，那天下午我开开心心的拉着我的朋友z去找他，一进门就觉得他有点不对劲，我想或许是因为他工作的原因吧，也没在意，过了一会那第三者出现了，他见状忙上了二楼，想躲避我们，我和第三者我们开始都不知道对方的身份，所以她就和我说话，说着说着我们就都明白了彼此的身份，当时我觉得既伤心又可笑，所以我就大笑了出来，那女的和我朋友都傻了，问我你没事吧？后来我们俩就上楼去找我男朋友谈，最后我们都问他选谁，最终他还是选择了我，那按摩女打了他后气呼呼的就走了，而我当时打过他后也要走，他却拉着我不要我走，给我跪下向我认错希望我再给他一次机会，我还是气不过，连他兄弟都来劝我，我也心软了，说这是最后的机会。可是我们心中还是会有堵墙，没过多久我们也互不联系了，就这样不了了之，直至现在。这还不算结束，我想要个结果，可是我们已经失去联系，却一直得不到结果，使我放不下这个包袱继续我的人生。

　　这件事对我打击很大，我自暴自弃，变成了一个坏孩子，成绩也一落千丈，再无学习兴趣，后来我自我反省，发现自己已经作了太多的错事，陷入了自责中无法自拔，变得不相信自己、他人、不相信感情，我时时都在逃避，失去了那个真正的自我。而在几个月后我又遇到了一个真真爱我的好男孩，就算开始了新的感情我也感觉力不从心，到了最后我却辜负了这个可以用生命爱我的男孩，他为了我可以去冒随时被车撞死的危险，为我去写血书，做他所能做到的一切，可是这让我觉得更对不起他，所以我没有接受这份爱。

　　现在的我已经变成没有自我、没有感情、灵魂、只剩一口气的皮囊，因为心理的原因，我还患过抑郁症，可是又不想去看医生，我也不知该怎么办了，甚至想过死。当时L也在这件事里，她男友和我的男友是哥们，到后来L分手了，而他们还有过一个孩子。有时候我也想连她都能放开我为什么就不能呢？可是我却很没用，越想忘就越忘不了，我用了一年多的时间去遗忘，自我封闭，我以为我忘了，到了现在无意中看到他那些深埋的记忆和感觉就又出来了，现在别人无意提起我的心还是会痛！

　　我每天想到要好好生活早点面对生活，想到这些我就很头疼，一头疼我就想放弃了。还有我很严重的觉得我的智力都受到了这件事的影响，不知道是不是我不愿意面对的缘故，我总是找了很多站不起来的理由，我总是担心要是这个事没有一个结果，我就不可能有站起来的一天，并且我根本无从做好每一件事。

　　请问我这把心锁还能否解开？ 帮帮我吧，肖老师！

　　佳佳

　　心理咨询专家肖峰回复：

　　以你当时的年龄你的阅历，你的经验你的能力，你闯入了你不该闯入的生活禁区，受到了严重的心理伤害，并影响着现今的生活。所以我希望你现在首先要做一下心理排毒。

　　对过去的记忆是人们生活中不可或缺的一部分，但有意无意地忘掉那些消极的事情及情绪体验，可使个体得到心灵的有效卫护。因此，为身心健康着想，对以往的事件，尤其是对那些长期对自我心理产生不利影响的事件，进行一下选择性的遗忘。

　　每个人的心就仿佛是只抽屉，里面装满了往事、拥挤和沉重，令人生出许多莫名的忧郁、烦恼。每个人的经历中都有失意、伤痛，虽然那些灰暗的日子已经远逝，但如果我们不善调适、不善遗忘，就会在我们心里投下阴影，年长月久渐渐成了一种病菌在悄悄地蔓延，直到某一天会引起心理上的不适甚至是障碍。我们会变得自卑、脆弱、忧郁。即使外面的世界阳光灿烂，充满希望，却情愿躲进情感的小屋里让痛苦的回忆慢慢地耗费生命。

　　不自信的人往往是在内心中储存了自己过多的失败经历，冷漠的人的内心可能储存了过多的受伤害的经历，闷闷不乐的人的内心可能储存了过多的消极体验。当我们的心灵抽屉装满了太多的消极内容时，很难再装进新的、积极的内容。我们必须整理心情，抛弃不快，再装进自信、充实、积极、信任，保持最好的心态，愉快地生活。

　　对于于今后的道路，你应该恢复自信把保持住心理的平衡。事已发生，整日地自我悔恨也是无济于事的。悔恨不已是由于过去某件事而产生的自我否定情绪，它把精力花在对以往事件无尽的反思之中，却没有投入到对今后生活的重新开拓。你不妨对自己宽容些，开始积极的生活，这才是聪明和成熟的做法。

　　此时此刻，我最想对你说的是，千万不要自暴自弃，游戏人生，而应在哪里跌倒了，就从哪里爬起来。请记住马克思的一句话：“自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃啮心灵的毒蛇，它吸取着心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒液。”

　　人生的道路本是崎岖不平的，人人都有痛苦、侮恨、惆怅、悲观的时刻。 当你痛苦悲伤时，请关注一下你所拥有的幸福和希望——不必总为此痛苦不已，别让一件事情贻误了你的终生。

　　佳佳同学，人的青春都焕发着光彩，而你的青春也是同样会灿烂夺目的！

　　在成长的道路上如果您也有烦恼和困惑，欢迎在此留下您的心情故事，心理咨询专家肖峰将为您答疑解惑。