对于具有征服欲的人来说，徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了。在绳索的帮助下，凭借着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁可称为登山者的冒险了。而这种冒险要求参与者具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧，在不同的岩石上完成身体的腾挪、跳跃等惊险动作。

　　本期时尚之旅的目的地就是位于北京怀柔的雁栖湖攀岩场。倚靠着碧波荡漾的雁栖湖，的确是一个开展户外运动的好地方。

　　这里的攀岩场是模仿天然岩壁设计建造的，在垂直的水泥墙壁上安装有人工支点。攀岩道分为直壁和斜壁，难度依此上升。

　　攀岩的基本动作分为拉、撑、蹬、跨、踏等数十种。手臂在攀登中是抓住支点、维持身体平衡的关键，手臂力量的大小直接影响攀登的质量和效果。另外，作为一名优秀的攀岩者，两腿的力量能否充分利用，也关系着技术发挥的好坏。

　　欢迎收看CETV-1《斯巴鲁时尚车苑》，首播：周六20：30

　　重播：周日14：50

　　(《斯巴鲁时尚车苑》栏目组 供稿)