健康窃贼4:艾滋病

　　长期以来在许多学生和家长的眼中，艾滋病都是一个讳莫如深的字眼，似乎离我们很遥远。殊不知，中国艾滋病疫情已经处在由高危人群向普通人群大面积扩散的临界点。据联合国驻华机构公布的数据，目前中国艾滋病病毒感染者约84万人，加上已经染病死亡的24万人，总数应该在100万人左右。根据世界卫生组织统计，目前中国艾滋病病毒感染者占总人口的比例虽然很低，但感染人数在亚洲位居第2位，在全球居第14位。

　　黄色碟片和不良网站直接导致了青少年不安全性行为的发生率上升，艾滋病是苦果之一。

　　紧急医疗包：

　　●小套套，大安全 正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。如果你是穷大学生没钱购买，各地的计生站、妇幼保健院都可以免费提供。

　　●提醒 避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。

　　●戒毒 共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。

　　健康窃贼5:假期综合症

　　署期长假结束，学生们陆续回到各自的课堂。因为假期里生活、饮食不规律，有些人会有这样的感觉：上课时往往会有头疼、疲劳、瞌睡等种种身体不适的现象，也就是近几年出现的所谓“假期综合症”。调查发现，有三成以上的青少年患上了“开学焦虑症”，且女孩居多。

　　紧急医疗包：

　　●提前一定时间调节 疲劳的提前有规律地休息，饮食不规律的提前多吃清淡的东西，多喝水，吃些水果，一般人完全可以很快调整过来。专家还提醒青少年，随假期结束，可以多回忆一些家人之间的趣事和愉快事，以更好的心态投入到新学期的学习中去。

　　●针对“开学焦虑症” 心理专家希望学生家长不要对即将开学的孩子表现出对学生的过度的关注，应注意营造温馨轻松的氛围，使学生在家长的理解、鼓励和支持下轻松地迎接新学期的到来。

　　●运动 对于年轻人来说,适当的运动能够促进生长发育,若在室内待得过久,四肢的长骨得不到经常和足够的刺激,就会直接影响身高的增长。参加户外运动，既可娱乐心情，又可锻炼身体，还能防病治病。

　　(编辑：漠白)