名校生承担着非常大的压力

　　名校生 盛名之下盼“减压”

　　2004年8月30日，北京师范大学一女研究生坠楼身亡；2005年5月7日，北京大学数学系博士跳楼身亡；5月13日，北京大学医学部大三学生张金金在成都双流机场跳天桥自杀……在一连串发生在不同时间、地点的事件背后，人们看到了一个共同的地方——这些学生大多来自名校。较之普通院校学生，这些名门学子出现心理问题的几率是不是更高？

　　盛名之下身心疲惫

　　在北大研究生柳剑锋离校出走后，他的同学曾表示：“其实考上好学校后，外界给了我们很大压力，我们感到很累。”采访中，一位

　　名校生成了高危人群？

　　胡佩诚老师说：“名校竞争激烈，进入名校的学生往往有完美主义情结，用职业的话讲，很多人有一点强迫人格。他们过于好强，过于要求完美。换句话说，一天到晚无所事事的人反而不容易得心理疾病。”胡佩诚老师说：“打个比方，你住在70平米的房子里，你的朋友住在二三百平米的别墅里，你的心理会不平衡。”胡邓老师认为，在名校生身上也存在名人效应的问题，以致他们一出现问题，各界就会广泛关注。而且如果想上名校，必须要学习很好，考分很高，“除先天智力因素外，很重要的就是努力学习。学习时间多了，分配在别的方面的时间自然就少了，这就可能影响一个人在人格结构上的发展。”胡邓老师表示。

　　悠长假期 不妨做个心灵SPA

　　专家支招

　　再过几天，人们就要迎来“十一”长假了。无论是白领，还是在校生，无不惦记借着悠长假期放松一下紧绷的神经和疲惫的身心。对那些在心理上承受重负的人们来说，“黄金七日”更是不能错过的调整机会。还等什么？现在就开始为你的心灵SPA做准备吧！

　　胡佩诚招法 第一，学会幽默的处世态度，尤其是在情绪发生变化的时候，学生可以通过看相声、小品、幽默画报的方式来调整情绪。第二，增加正性生活的体验。学生可以回顾过往，找出令自己满意的事情。你会发现，原来自己能有很多出色的表现。第三，学会抒泄。学生可以找墙角、草场等无人注意的地方抒泄情绪，也可以到心理咨询室向咨询师求助。第四，学会从光明的一面看事物。换句话说，经常能从好的一面看事物。

　　胡邓招法 第一，自我调节。学生可以选择游泳、打球等体育项目，通过运动的方式达到调整的目的。此外，学生还可以选择冥想、瑜伽等自我暗示的方法来进行调整。第二，向外界寻求帮助。学生可以找心理咨询师，或向亲朋好友进行倾诉。第三，自助旅行。学生可以利用长假去一些稍远的地方，远离城市喧嚣，彻底放松身心。

　　罗晓路招法 心理问题较轻的学生可以选择自我调整的方式，但症状较重的学生，则一定要向外界寻求支持力量。他们可以向亲人、同学、心理咨询中心、危机干预机构求助，阅读有关心理健康的科普书籍也是很好的方法。最后，我要提醒学生，最好不要在网上做各种心理健康测验。网上出现的测试题目难保科学性，一些同学做完后对号入座，反而不好。