新浪首页动感e族《探秘花季心灵》正文
第二章 秘密花园

http://y.sina.com.cn 2004年09月17日 10:24 新浪教育

  悄悄掩上身后的门,把欢笑和喧闹留在一边,离开了青苹果乐园,我们又出发了!

  走过长长的小路,四下里静悄悄的。小路的尽头有一个小门,通往一个花团锦簇的大园子,却见一头怪兽,狮身人面,守在入口。原来,这是“斯芬克斯”,是古希腊的奥林匹斯山上的众神派到人间的怪兽。要想通过小门进入花园,必须回答出斯芬克斯提出的一个谜语。谜语是什么呢?“什么动物早上用四条腿走路,中午用两条腿走路,而到了晚上则用三条腿走路?”

  咦?怪了,这是个什么动物呢?一会儿四条腿,一会儿两条腿,一会儿又三条腿了!正想着呢,只见门口居然还摆了一面镜子,显得特别怪异。莫非这就是解谜的钥匙?嗯,……啊呀,终于猜到了!谜底不就是镜子里的“人”么!因为人在婴儿的时候还不会走路,四脚着地,所以说早上四条腿;到了成年以后,人可以直立行走了,所以说中午两条腿;而到了老年,人们因为衰老,不得不依靠拐棍行走,所以说晚上三条腿走路。

  哈哈,答对了!斯芬克斯乖乖的打开了身后的门,我们到了第二站———“秘密花园”。在这里,我们将学会认识自己。

  不知道从什么时候开始,我们变得特别喜欢照镜子,喜欢对着镜子中的自己发呆,看到镜子里自己的形象,总觉得有点不满意:要么觉得自己个子偏矮,最好能再高一点;要么觉得自己小眼睛,希望自己有双大眼睛、双眼皮;又或者嘴小了、鼻塌了、脸太黄了、痘痘太多了,总之,就不是理想中的自己。如果能够选择自己容貌的话,那我一定不会选择长成现在这副模样!

  随着年龄的增长,每个人都会逐渐地开始更多地关注自己,关注自己的形象,关注自己的发展,关注自己与别人的关系。我们往往开始频繁地对自己进行评价,还常常会拿自己与同龄人作比较,结果往往是看到了别人的优点,突出了自己的缺点,因而就烦恼不已。

  其实,除了镜子前的“你”外,不要忘了,还有另一个“你”呢。一个“你”是从形体、外貌上来说的,另一个“你”,却是心灵上的“你”。我们有时候会听到老师、家长说,这个同学人品好,善良、正直、好学、温文有礼。这里说的,就是另外一个“你”,是镜子里看不到的“你”。

  外貌,是父母给的,是天生的。而人的心灵,代表一个人的品格、气质、修养方面的那部分,却是后天的,是可以自己去塑造的。在外貌上,有些人幸运,长得端正秀丽;有些人没那么幸运,并不引人注目。但是,你的心灵完全可以由你自己来绘画。如果你已有了美丽的外表,又有了美妙的心灵,自然地会使人更觉得你风度好,仪表好;如果你的外表不够理想,而你的思想、品质、情操是好的,这同样能使你产生一种魅力,放出吸引人的耀眼的光彩。相反,即使你有众口交赞的美貌,却徒有其表,那就只是一个没有灵魂的外壳。

  我们怎样才能看到那个“心灵”的自己呢?“心灵”的自己到底有多重要呢?让我们来读一读下面这个小故事:

  一位妇人带着她的女儿来到心理学教授面前,诉说起女儿的情况:“先生,我弄不明白她是怎么回事。她对自己的一切都马马虎虎,毫不经心,学业荒废,衣衫不整,吊儿郎当,浮皮潦草;对她周围的事物漠不关心,神不守舍。她这么不懂事,可叫我如何是好?”

  教授笑着说:“请允许我单独跟她谈一谈,好吗?也许我能了解她对自己和周围一切漠不关心的秘密所在。”

  母亲走了,教授仔细观察着姑娘。这位衣衫不整、蓬头垢面的少女长得很美,但她的美却被邋遢的外表掩盖了。姑娘成熟了,而心理却很幼稚。

  教授跟她聊天,她似听非听。教授沉默了一会,突然问她:“孩子,你难道不知道你是个非常漂亮、非常好的姑娘吗?”

  这句问话使姑娘美丽的大眼睛里放射出一缕亮光。她慢慢抬起头来,久久盯着老教授那布满皱纹的善良面孔,一丝深沉的笑容浮现在她的脸上,如同沉梦方醒,看到了新的天地。“您说什么?”姑娘惊喜地问。“我说你很漂亮、很好,可你自己却不知道自己是个漂亮的好孩子。”

  姑娘那秀丽的脸上更多地呈现出了舒心的微笑。这样的话她从未听到过,平时充塞她耳际的除了同学们的数落、嘲弄,就是母亲的谩骂。因而,她自己也就破罐破摔了。

  教授拉着姑娘的手说:“孩子,今晚我和我的夫人要去剧院看芭蕾舞剧《天鹅湖》,特请你陪我们一块去。现在还有两个小时的时间,如果你愿意,请你回去换换衣服。我们在这儿等你。”

  姑娘高兴极了,活蹦乱跳地跑出去,跟母亲一块回家去了。快到时间了,教授听到一阵文雅的、轻轻的敲门声。打开门,他惊呆了:一身晚会的盛装衬托出一位出水芙蓉般的少女,两道如月的细眉下是一双动人的眼睛,抬起来亮闪闪,低下去静幽幽。那富有表情的面庞,使她显得那么聪明伶俐,体态那么苗条健美。她的一颦一笑、一举一动都是那么文雅、自持、适度。教授简直认不出这位姑娘就是刚才那位邋里邋遢的少女了。

  从此,姑娘变了,变得自爱而奋发。她果然有出息了,不但学习很好,而且还成了著名的舞蹈艺术家。

  你看到了吗?心灵对于自己的认识,甚至可以极大程度地改变一个人的外表!也就是说,你认为自己是一个怎样的人,你就可以成为一个怎样的人。

  我们都有两个自己:一个是外在的,镜子中的自己;一个是内在的,看不到、摸不着,只能用心去体会的自己。让我们在捧着镜子凝望的时候,也花一点时间审视一下内心的自我吧!

  [测一测]

  给下面的题目打分,然后合计:

  (1分———很满意 2分———较满意 3分———不太满意 4分———很不满意)

  1. 当我想起自己的容貌时,我感到 。

  2. 当我看到镜子里自己的身材时,我感到 。

  3. 当我看到自己的皮肤时,我感到 。

  4. 我对自己的性格感到 。

  5. 我对自己的意志力 。

  6. 当我想到自己的情绪调节能力时,我感到 。

  7. 我对自己的记忆力 。

  8. 我觉得自己对事物的理解能力让自己 。

  9. 我对自己的社交能力感到 。

  10. 我的谈吐举止让我 。

  把十个小题目的得分相加,如果总分大于35分,说明你对自己的满意程度非常低,是不是你一无是处呢?答案当然是否定的,你有必要好好思考一下自己的优点在哪里,怎样才能接受自己?也可以寻求心理辅导老师的帮助。而如果你的得分小于15分,那么表明你对自己相当的满意,你也非常有自信,但可不要骄傲噢,试着从别人的眼中了解一下你自己,力争对自己有个客观综合的评价。

  [ 练一练]

  照镜子

  我们中大多数人可能都喜欢照镜子,那么在这里就让我们对着镜子来一张自画像,在方框中画出不同的你,不要忘了在旁边写上现在自己最明显的特点是什么。

  外表的我

  这是一个 的我。

  心灵的我

  这是一个 的我。

  别人眼中的我

  这是一个 的我。

  直面自己

  世界上没有什么圣人,只要是人,都会犯错误,都会有不足之处,就连伟人都不例外,何况我们呢?不过,之所以有的人能克服自身的缺陷,取得成功,很大程度上在于敢于认识自己的不足,敢于改正,使自己不断提高。另一方面,认识自己还包括了很重要的一点,就是要认清自己的长处是什么,优点在哪里。下面的表2-1和表2-2可以帮助我们来进一步认识自己。

  表2-1

  表2-2

  你听说过“心理断乳”这个词吗?你知道它是什么意思吗?

  进了初中,我们已不再是小孩子了,不再是以前那个什么事都不懂的娃娃了。开始有了自己的主意,有了自己的想法。但是,我们是否已经真正独立,是否可以完全摆脱父母的“哺育”呢?可能许多人都无法回答这个问题,那么就让我们先来了解一下什么叫做“心理断乳”。

  在人的一生当中,有两次断乳,前一次大家都早已经历过,是在我们还是小毛头的时候,妈妈给我们断奶。这是婴儿期的生理性离乳,是母亲用强制的手段完成的。那时侯,每个人都会又哭又闹的,因为习惯了喝母乳,一时要改吃其他食物都会不适应的,但这又是必须的,为什么呢?因为我们不能只靠母亲的乳汁生长、发育,我们要吃各种不同的食物,包括主食米面、蔬菜、禽蛋,还有各种鱼类、水果等等,只有多方面地摄取营养,我们才能健壮地成长。

  同样的,还有一次就是我们现在所要面临的青少年时期的“心理断乳”,它是指随着年龄的增长,身心发育的不断成熟,我们要逐渐地从依赖父母的儿童式心理关系中独立出来,最终形成能够自己独立思考问题,分析问题,并能解决属于自己的问题的能力,真正成为一个独立自主、可以大踏步走上社会的人。与第一次断乳一样,在这期间我们也可能有许多的不适应,不习惯。毕竟我们从小到大都在父母身边,那么多年,有时甚至会觉得依靠父母是应该的。但是,总有一天我们要长大,要离开父母,那些曾经的困难我们回过头来看都只是小事一桩。

  我们要“长大”,可是并不是个头一下子窜得比父母高就是长大。“长大”要求每个人各方面的成熟,我们可以与身边的小伙伴讨论一下什么是长大。还有呢,要从身边的一点一滴小事做起,慢慢探索自己的成长轨迹。例如,可以自己井然有序地打理自己的衣橱了,可以不用父母督促完成作业了,可以主动打扫房间了,或者会烧一些小菜了……或许在小学的时候,大家已经学会了不少本领,有的可能还是当家的小能手,但这只是一些小小的前奏,并不标志着完全的心理断乳。

  真正的长大是表现在思考问题的方式和独立解决问题的能力上。比如,父母不在家,邻居阿婆有事急着找人帮忙,其他人又都找不着,你怎么办?老师要求买一本书,这本书只有在离家很远的一家书店才有,父母又很忙,即便是他们有空,你会要求他们陪同去买吗?这都是一些特定的例子,只要在生活中留心一下,你就会发现有很多场合可以帮我们自己判断一下心理断乳的程度如何。为了让我们早日完成这个必须的历程,下面的小练习对你应该有所帮助。

  [ 练一练]

  我在长大

  每天我们在学校会学到新的知识,在平常的生活中也会积累生活的经验与本领,而且我们也开始深入地思考问题。当然这需要很长的一个时期,现在就请你仔细看表2-3,想想自己应该怎样一步步走向成熟。

  表2-3 我的心理断乳历程

  你不需要,也不可能马上就填满这张表,可以想想现在你能做什么,还有什么做不到,是不是因为头脑中还存在着只想依靠父母的念头。如果还有,就要打消它,树立信心,去尝试着做一下,然后就可以名正言顺地写在“已经能够独立解决的属于自己的问题”这一栏中。例如,今天我自己把压岁钱存进了银行,以后我可以自己管理属于自己的小财产了。当你看到有同龄人能完成而你一个人却做不了的事的时候,就可以把这件事写在表格的最后一栏里,作为对照,多比较几次,认识到差距,不要气馁,对自己说:“我也行!”去勇敢地实践。那你就距离真正的心理断乳不远了。

  [ 测一测]

  成长性小测验

  个人的成长性可以说是心理断乳,或者心理成熟的标志之一,这里有一个12道题的小测验,来测一下你个人心理上成长得如何,可以当作一种帮助我们了解自己成长的参考。

  1. 我不喜欢大人们夸我是个乖孩子。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  2. 对师长的权威性开始有所怀疑,甚至有时会顶撞师长。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  3. 不屑于玩小学生热衷的游戏。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  4. 想独立决定与自己有关的事情。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  5. 愿意摹仿自己崇拜的人。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  6. 对新鲜事特别感兴趣。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  7. 在和别人争论时,明知自己输了,还是“鸭子死了嘴壳硬”。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  8. 有心里话常常更愿意和好朋友说,而且说起来没完没了。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  9. 情绪时常起伏不定,有时甚至无缘无故地发脾气。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  10. 希望自己更整洁、漂亮、潇洒,因此照镜子的次数也多了起来。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  11. 突然发现异性同学变得陌生了。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  12. 愿意和异性同学一道参加活动和坐下聊天。

  是( ) 不一定( ) 不是( )

  评分和解释:

  每道题中,选“是”的为3分,选“不一定”的为2分,选“不是”的为1分,把12道题的总分相加,即为你小测验的总得分。

  如果你的总得分在25分以上,那么很明显你已经开始在积极地成长了,相信你个人也很清楚地意识到了这一点,你可要做好迎接各种成长挑战的准备噢!

  如果你的测验总分在15到25分之间,说明你在某些方面已经意识到了自己的成长,但这种感觉是朦朦胧胧,含含糊糊的。你要对自己增加信心,成长会给你带来许多意想不到的收获。

  而一旦你的分数在15分以下,或许你还不怎么想长大,而且还说明你还是一个躲在父母怀抱中,缺乏独立主见的小孩子,这可不行,要开始试着丰满自己的翅膀,准备去独立的飞翔!

  初中生的年龄是花季,是雨季,是绚丽多姿、千变万化的日子。许多东西都变得与以前不同了。让人感觉有那么一点点羞涩,有那么一缕缕甜蜜,又有着一丝丝的酸楚。

  许多同学都留意到了自己的变化,一般来说,主要会集中在以下几个方面:一是对自己身体的变化,包括青春期带来的各种生理发育表现的关注,开始慢慢地对自己注意起来,考虑怎样打扮、穿什么样的衣服、留怎样的发型。二是思想上的变化,我们开始有了对未来的憧憬和梦想。你可能还注意到了,长大了以后同学间儿时的嬉笑打闹变少了,摹仿成人似的深沉变多了。特别是异性之间,小时侯的两小无猜不见了,表露出的是男女同学间表面的排斥,内在的吸引。明明是在偷偷地关注,想引起对方的注意却不自觉地惹恼对方,明明觉得有好感却要装着拒人于千里之外。这同样也是成长带来的变化。

  这些变化是实际的,也是必须的,有了这些变化,才能使我们真正彻底地告别童年,迎接成年的到来。在这里,让我们先认识一下自己的变化。

  在身体上,我的变化有:

  1. ,它标志着 ,我应该 。

  2. ,它标志着 ,我应该 。

  3. ,它标志着 ,我应该 。

  在思想上,我的变化有:

  1. ,它标志着 ,我应该 。

  2. ,它标志着 ,我应该 。

  3. ,它标志着 ,我应该 。

  在行为上,我的变化有:

  1. ,它标志着 ,我应该 。

  2. ,它标志着 ,我应该 。

  3 ,它标志着 ,我应该 。

  在变化这一栏中,大家可以填写自己在这几方面有什么改变,比如男孩子可以填“我喉结突出来了,声音慢慢变粗。”那么,这就标志着“我正处在青春期发育,长身体的阶段,过不多久,我就要成为一个男子汉了。”我应该“对自己有更高的要求。”如果你发觉了自己的变化,但不明白是什么或不知道为什么就应该去向老师、家长或专业的人士请教。例如,小莹发觉自己的脸上多了两粒痘痘,真难看。她不知道是什么,老师或医生就可以回答她,这是青春痘,学名是粉刺,是青少年处于发育阶段的时候,由于身体代谢旺盛等原因而引发的一种症状,如果要消除青春痘就必须注意脸部的卫生,不要吃过于辛辣、油腻的食物等等。

  同样,大家如果发觉自己在思考问题上,或是行为上也有不少的变化,但一时弄不清到底是怎么回事,也可以不把这些内容填在上面,而把属于自己的小秘密或者小烦恼向知心好友或者心理辅导老师诉说,请他们帮助你解答这些问题。

  在成长的过程中,我们也开始“胡思乱想”。有的人开始做白日梦,上课的时候,特别是上一些不感兴趣的课时,听着听着脑子里就开始浮想联翩。男孩子觉得自己成了心目中敬仰的英雄,披上英武的盔甲,纵横四海,或者成为足球场上耀眼的明星;而女孩子或许会觉得自己进入了美丽的梦幻世界,开始了某些只有在小说中才会有的浪漫。白日梦的偶尔出现是很正常的,但如果经常沉溺在这种不切实际的梦境中,就容易以幻想代替现实,以空想代替行动,使梦境与实际混淆,从而使人与现实脱节,影响正常的学习生活。

  从心理学上说,白日梦的出现主要是因为对成长之后的生活还缺乏足够现实的认识,对生活过于理想化,因而借助这种想入非非的方式在头脑中实现暂时不能实现的愿望,得以心理满足。

  我们不必刻意地去评判白日梦好不好,也不必追究它的内容是否符合社会道德规范要求。倒是可以把它视为自己成长过程中的一个小小插曲,让自己认识到内心深处的愿望所在。如果有几次都梦想着自己成为歌星,尽管可能自己容貌一般,声音也不怎么好听,但不可否认内心深处存在着这种愿望。这时就需要你做出对自己的评价,我有这个愿望,但这个目标离我有多远?我是否有条件或有可能达到这个目标?如果有条件、有可能就要确立自信,战胜自我,去争取达到这一目标,去实现理想。反之,要是这种幻想根本不切合自己的实际,这时就必须清醒头脑,运用意志的努力控制自己,转移自己的注意,重新设计一个更合理可行的目标。

  一边成长,一边梦想。我们每个人都有着关于未来的梦想,有的想当记者,有的想当律师,还有的希望做一名网络高手。正是这些梦想,为我们未来播下了成功的种子。因为梦想是一种期望,是一种直觉,是与你天性中的潜质最密切相关的。但是梦想又往往和现实有着太遥远的距离,所以需要经营梦想,通过自己不懈的努力,把看似遥远甚至有些荒唐的梦想一步步变为现实。正所谓“只要有梦,就有天堂”,关键就是看我们如何去实现梦想。

  有位哲人曾说:“世界上一切的成功,一切的财富都始于一个意念,始于我们心中的梦想。”你拥有一个梦想,然后努力经营自己的梦想,不管别人说什么,你都永不放弃。只有我们有梦想,我们就一定能实现!

  [ 练一练]

  梦想法则

  当我们小得还分不清苹果和梨的区别之时,或许就已经有了梦想,“长大要当超人!”而在我们现在这个年龄,虽然梦想可能还带着相当多的幻影成分,但的确是越来越迈向实际,向更适合自身状况的人生目标转化。那么,在这里就让我们来整理一下自己的梦想。

  首先,先写出五个你的梦想,或许你的梦想有许多,那么就写出最主要的五个,写什么都可以。比如,我想成为歌星、影星、画家、建筑师或是管理人员、技术专业人员;也可以写想要得到的东西,例如看得到大海的别墅,法拉利跑车,一片森林,一个城堡,随便什么都可以。如果你的梦想不足五个或许说明你的思维还不够开阔,或者你是一个十分安于现状的人,也可能你已经找到了毕生都会为之奋斗的惟一目标,不管怎样,写在这里:

  我梦想: 。

  我梦想: 。

  我梦想: 。

  我梦想: 。

  我梦想: 。

  现在,从这五个梦想中去掉两个,保留三个你认为相对重要一些的、确实想达到的目标,这时候可要谨慎哦,可能关系到你对自己人生的选择:

  我十分梦想: 。

  我十分梦想: 。

  我十分梦想: 。

  以上三个梦想都是你十分想得到的,但现实往往是残酷的,每个人的能力、精力都是有限的,往往也不太可能同时追寻几个目标,正所谓“鱼与熊掌不可兼得”。现在就请你再为自己作一下选择,从这三个当中选出你最大的惟一的梦想:

  我最大的梦想是: 。

  这应该就是你经过深思熟虑确定下来的理想、目标,努力、努力、再努力,制定切实可行的计划一步一步地去实现它吧!

  需要说明的一点是,我们现在正处于变化的开始阶段,在各方面生长、发育的过程中,以上的梦想可能发生相当大的变化,要问自己的是:所选的目标、理想是不是自己会终身追求的?你或许在彷徨,在犹豫,那么就先擦去最后一栏我最梦想的项目,等你有了最终的决定之后再写上去。你也可以将这个抉择的过程放大画在一张纸上,压在你写字桌的玻璃板底下。

  我梦想: 。

  我梦想: 。 我十分梦想: 。

  我梦想: 。 我十分梦想: 。

  我梦想: 。 我十分梦想: 。

  我梦想: 。

  我的理想是: 。

  [ 练一练]

  愿望超市

  有一天,你突然来到一个名叫爱克斯的城市,这是一个非常美丽的城市,气候宜人,阳光普照,常年盛开着各种各样形态各异、香气袭人的鲜花,人和动物和平友好地生活在其中,每个人都非常快乐。在城市的入口处,树立着一块告示牌,上面写着这样一段话:

  欢迎每个有梦想的人到爱克斯来!爱克斯是梦想家的乐园。

  是否拥有足够的梦想是入住爱克斯的惟一条件,一旦你通过了我们的审批,你就将获得在爱克斯生活三年的权利。在这三年里你可以到爱克斯的标志性场所———愿望超市里购买你的梦想,希望你能满载而归。

  最后让我们牢记爱克斯的口号是:“只要有梦,就有希望”。

  祝你在爱克斯的每分钟都愉快。

  X年X月X日

  充满梦想和愿望的你顺利地通过了审查,开始了在爱克斯的生活。当然,你做的第一件事就是去愿望超市。哇,愿望超市中的商品真是琳琅满目!仅大类的商品区就有学习区、人际区、自身修养区等等,每个分区中的商品更是一应俱全,应有尽有。有趣的是,在愿望超市的结账处没有收银台,只有一道道的电子门,原来这里通用的货币不是什么爱克斯币,每位顾客只要带着自己选购的商品通过这道门,如果电子门响起美妙的音乐,说明你选的东西没有超过你的能力范围,可以把它们统统带回家;但是如果电子门发出“ 哔哔哔”的叫声,说明你太黑心了,选择了超过你的能力范围的商品,这时你就会受到各种各样程度不同的惩罚。面对这么多的商品和这样奇怪的付款方式,你决定先看看别人选了些什么。有个女孩选了个名叫“我要一个好朋友”的商品,伴随着电子门的音乐声,女孩欢欢喜喜地离开了超市;有个高大的男孩选了一件叫“我要做篮球队队长”的东西,他也顺利地通过了电子门。

  好奇的你一定有点跃跃欲试了吧,好吧,为了不要在这么多商品里迷失方向,最好还是列一个购物单(表2-4),并算算自己有多少“钱”吧。

  是不是觉得有些难以填写这份表格,没关系,这本书就是帮助你认识自我、提高自我的心理自助手册,等读完这本书也许你会发现更容易填写一些。而且,这是一张可以不断补充的表格,对已经实现的愿望,请将它们划掉,在写上自己新的愿望,记住,你有三年的时间,等三年过去后,再来看看这张表,看看自己在三年里都实现了哪些美好的愿望吧。

  我是我自己。

  在这世界上,没有一个人跟我相同。某些人可能有某部分像我,但没有一个人完全像我。因此,我身上的一切———我的身体和它所做的事情;我的大脑,和它所想所思;我的眼睛和它看到的;我的感觉,不管它们可能是愤怒、喜悦、挫折、爱、失望、兴奋;我的嘴巴和它所说的话,礼貌的、甜蜜或粗鲁的,正确或不正确的;和我所有的行动,不管对别人的或对自己的———都是我自己的。

  我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。

  因为我拥有全部的我,因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此,所以我能爱自己并友善地对待自己的每一部分。于是,我就能够做我最感兴趣的工作。

  我知道某些困惑我的部分。但是只要我友善地爱我自己,我就能够有勇气、有希望地寻求途径,来解决这些困惑,并发现更多的自己。

  然而,任何时刻,我看、我听、我说、我做、我想或我感,那都是我。这是多么真实地表现那时刻的我。

  这些时候,我再回头看我所看的、听的、做过的、想的、感受的,有些可能变得不适合了。

  我能够丢掉一些不适合我的,并且再创造一些新的。

  我能看、听、感觉、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义,亲近别人,使自己丰富和有创意。

  我拥有我自己,因此我能驾驭我自己,我能超越我自己!

  这是我们的同龄人写给自己的《独立宣言》,它代表着一个人对自己的肯定、信任、期望与追求。每个人都有自己的抱负,不可能完全相同。现在,就请你根据自己的情况,自己的感悟,用最简单的话语写一篇属于自己的、能激励自己、促使自己不断战胜自我、超越自我的———《独立宣言》。

  我的独立宣言

  在你的《独立宣言》中,你看到了一个自信、独立、成长中的自我了吗?是不是感到信心百倍、要向着未来乘风破浪前进?如果是的话,就最好不过了。不过有时候,我们可能不那么自信,总觉得自己还很弱小,有很多缺点,觉得自卑。

  自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界,控制着我们的生活,在我们有所决定、有所取舍的时候,向我们勒索着勇气与胆略;当我们碰到困难的时候,自卑会站在我们的背后大声地吓唬我们;当我们要大踏步向前迈进的时候,自卑会拉住我们的衣袖,叫我们小心地雷。一次偶然的挫败就会叫我们垂头丧气,一蹶不振,将自己的一切否定,觉得自己一无是处,窝囊至极,掉进自责自罪的漩涡。

  有句话说:“人最大的敌人莫过于自己。”对于每个人来说,最主要的障碍其实都来源于自身,或是自己的认识,或是自己的观点。要战胜自卑这一“敌人”,关键在于培养自信。自信是一种天赋,它生长在我们的体内,是一种与生俱来的自然力量,只是它在成长过程中不幸被磨难侵蚀,被恐惧削弱。

  找回你的自信吧!因为自信的人胆大,自信的人英勇,自信的人坦诚,自信的人开朗,自信的人乐观,自信的人豁达,自信的人谦虚,自信的人热情,自信的人热爱生活,自信的人无所畏惧,自信的人快乐,自信的人容易接受自己的缺点,自信的人客观,自信的人对自己负责,自信的人能控制自己的情绪,自信的人能接受现实,自信的人更富同情心,自信的人更具爱的能力。

  下面的小测验可以让你粗略评判一下自己的自信心有多足。

  [测一测]

  自信心测验

  1. 在总体上,你对自己的评价是:

  A. 勉强及格。

  B. 我已尽力,但能更好。

  C. 我已尽了最大的努力。

  2. 你喜欢孤独吗?

  A. 有时。

  B. 时常。

  C. 从来不喜欢。

  3. 你对自己的活力程度的评价如何?

  A. 很高。我每星期至少运动三次,我是个体力充沛的人。

  B. 中等。我放学后偶尔运动。

  C. 低。我不喜欢运动,宁愿闲着或去逛街。

  4. 你有没有抽烟、喝酒或服用麻醉剂?

  A. 从来没有。

  B. 有时同学在一起聚会时有过。

  C. 常常。

  5. 你离家出走过没有?

  A. 有。

  B. 没有。

  6. 你曾有过自杀的意图吗?

  A. 有过。

  B. 没有。

  7. 你对自己外表感觉如何?

  A. 假如我的体重能减轻,我会对自己的外表很满意。

  B. 只有穿着最好的衣服时,才会觉得自己有吸引力。

  C. 我对自己的外表很满意。

  8. 有人告诉你今天你的发型不错或穿着很美,你会:

  A. 告诉他,他需要戴眼镜或更换一副新的眼镜。

  B. 谢谢他,一笑。

  C. 觉得不安,不知道他是否在开玩笑。

  9. 你计划周六和朋友们去打球,但他们要去看电影,你选择:

  A. 去打球,却希望自己是在看电影。

  B. 到电影院和朋友会合。

  C. 留在家里,你无法决定怎么做。

  10. 你被提名某社团主席一职,你希望得到那个职位,但你的朋友却认为参与社会工作是浪费时间,你会:

  A. 接受提名,展开竞选活动。

  B. 拒绝提名,因为你没把握获胜。

  C. 拒绝提名,因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子。

  11. 当你的好朋友送你一个名贵的生日礼物,你会:

  A. 以后还送一份同样价值的礼物。

  B. 接受礼物,但宁愿他送一件较名贵的礼物。

  C. 接受礼物,但宁愿他送一件较低价的礼物。

  12. 你的父母介绍你认识他们的朋友,你会:

  A. 向他们看一眼,低声打招呼。

  B. 只看了他们一眼,点了点头。

  C. 亲切地微笑,介绍时看着他们的眼睛。

  13. 当你和老师或长辈说话时,你的眼睛:

  A. 不敢看着他,左顾右盼。

  B. 只偷偷看看他,有些害怕。

  C. 与他的眼睛对看,表情自然,不卑不亢。

  14. 你的好朋友当选班长,你会:

  A. 由衷地为他的成功高兴。

  B. 你为自己没得到那份荣誉而生气。

  C. 烦恼,认为他没有什么了不起的地方。

  评分与解释:(见表2-5)

  表2-5

  33分~42分:高度自信,有明确的目标,也会不断付出努力向目标迈进。

  21分~32分:有一定的自信心,但缺乏主动,容易气馁。

  15分~21分:自信心比较差,对自己的满意度很低。

  你的自信程度怎么样?得分高的不要认为今后将一切顺利,这只是你迈向成功的基本条件之一。得分比较低的同学更是需要加强对自我的认识与超越,不能在起跑线上就输给了别人。

  
 

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