正确看待心理测评

　　今年对大学新生的心理测评，是我国第一次普遍采用国内制定的量表。对于测评的结果，广州医学院心理咨询中心李幸民副教授指点大家正确对待。

　　首先，结果并不是决定性指标。大多数人以为，心理医生诊断的依据就是测评结果，其实不然。测评结果只是医生参考的指标而已，主要判断依据是医生的询问和观察结果。

　　其次，测评只能部分反映事实。测评结果只能反映受测者当时的情况，一个小时后再去做可能结果就完全不同了，因此，测评结果并非永久性的结论，只能部分反映事实。再次，好的测评结果并不值得太过高兴。正如第二点所说，出现了好的结果，并不意味着以后就不会有心理问题，同样要加以小心，不可盲目乐观。最后一点，也是最重要的，如果出现所谓坏的结论，不必担心或悲哀。由于心理测评结论一般采用诊断式的用词，如强迫、分裂、焦虑、抑郁等。实际上，这是一种无奈，因为目前来说，除了这些词语外，尚未找到更合适的词来表达人的心理特点，可见，心里测评结论与这些词所代表的疾病完全不同：不是程度不同，而是性质根本不同。这就好像肤色是白还是黑一样，并没有高下优劣之分。

　　专家教你四招预防心理问题

　　第一，常做心理美容。

　　这是提高自己认知能力的一种通俗说法。专家认为，每个人都会有自己的心理缺陷，这就好比人的身体样貌总有值得改进之处一样，并非是什么疾病。经常进行“自省”，反观内照，等于给自己的心理照镜子，如果能够及时调整就意味着给自己的心理做了美容，与心理健康大有裨益。譬如进行换位思考，设身处地为别人考虑一下。

　　第二，讲究处世技巧。

　　当与别人发生矛盾时，不妨暂时避开对方一段时间，或者找亲朋好友倾诉一下，这些都是促进心理健康不可缺少的技巧，而不是软弱或者无能的表现。

　　第三，借助团队力量。

　　多数大学里面都有心理健康促进组织，参加这类组织可以得到一些很实用的知识和建议，譬如如何进行团队决策、如何主动打破人际关系坚冰等，对将来大有好处。

　　第四，发展多种兴趣，特别是体育运动。

　　如打篮球，除了可以宣泄情绪之外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上等品质。对身体素质并不差的大学生来说，体育的主要作用还是在于通过体能锻炼达到带动“心能”的目的。 （记者 姜永涛 通讯员 伍展红）

　　更多精彩内容请点击：青少(Y-zone)频道大学版、中学版 新浪教育
　　欢迎网友投稿