隔壁声音让我失眠
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　　生理“疾病”

　　impulse 03　隔壁声音让我失眠

　　出镜人物：晏宜亮 大二

　　去年五一放长假，学校里有几个同学因路途遥远而没有回家，七天的时间里，大家吃喝在一起，就连睡觉的时候也都挤在同一个宿舍。刚过了两天，一位同学就把他女朋友带过来和大家一起玩，前几天总是几个男孩子在一起也没什么意思，过来个女孩还能给我们买点吃的喝的，互相都挺融洽。可到了晚上该各自回屋休息时，问题出现了，那位哥们儿和女友想朝朝暮暮相处，于是就把我们几个单身发配到隔壁宿舍，自己留下与女友甜蜜。

　　夜晚整个宿舍楼里就我们几个人，安静得要命，别说是隔壁，就连楼下发出的响声都听得很清楚。不用说，旁边屋里的声音被我们完完全全收进耳朵里，在这样一个夜晚、这样一个环境下，谁能没有反应呢！虽然很想发泄，但顾忌身边的同学还是强迫自己忍下了。越想压制自己不去听见，越觉得隔壁的声音一点点放大，终于，再也忍受不了身体上的痛苦煎熬，出手解决了问题。

　　此后只要夜晚一个人独处时都会出手。频繁的手淫使我受到了很严重的困扰——心理上的自责与不安使我不敢与同学正视。头晕并且整夜失眠更使我心烦，试图停手却屡遭失败。

　　20’解读：

　　据统计，在

　　专家支招：

　　手淫一般不会给身体带来很大的负面影响，但频繁的手淫也会导致一定的身体损伤。一些体力上的消耗可以转移性焦虑，比如踢球、跑步等体育运动，还有一些文娱活动，比如唱歌、跳舞、吟诗也是有效的安全宣泄途径。再者，要有意识地避开和远离色情书籍和光碟，因为青春期是一个极易冲动的年龄。最后，不必因为自己有手淫而背上沉重的思想包袱，这样的隐私谈不上可耻，它是人的一种正常的生理行为，而且这样的行为是对他人无害的。