“瞧她那副模样，自以为成绩好，就瞧不起别人！”

　　“整天板着个脸，好像谁欠她似的！成绩好又怎么样，不会与别人交流沟通，今后照样没法在社会上立足！”

　　同学们坐在教室里，一个个都盯着她，对她指手画脚、冷嘲热讽，老师也站在讲台上用一种轻蔑的眼光看着她。

　　“我受不了了！”小香在恐惧中大叫一声，惊醒了过来，才知道自己又在做噩梦了！

　　醒来后，她在床上翻来覆去都睡不着了。虽然自己的现状并不如噩梦中的那样坏，老师和同学们都讥笑自己，讽刺自己，看不起自己，但是现实情况也比这好不了多少。

　　平时她的人缘就很差，感到与同学和老师交往特别困难，在很多场合下，比如课堂上回答问题、课外活动等等，她都感到很紧张，一开口就面红耳赤的，心跳加速，而且语无伦次，头脑里一片空白，不知道自己到底该说些什么。课后与同学沟通也很困难，与别人说话时，觉得很不自然，心里感到很紧张很压抑。

　　所以，一般情况下，她尽量不与别人呆在一起，总是一个人在校园里独来独往的，很少主动去与人交往，同学们也都不怎么理她，参加什么活动也不与她一组，仿佛当她不存在似的。这样，她又感到很孤独很无助，心里充满了矛盾，不知道自己到底该怎么办，感觉到这样活着真的很痛苦很无奈。虽然自己学习刻苦努力，成绩优异，中考以全区第二名的成绩来到这个班上。但是，人际交往的紧张不安困扰着她，让她苦不堪言。

　　像小香这样的情况，在广大青少年中并不少见。这是一种典型的“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。

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