嘉宾简介：

　　嘉宾甲：小白(英国)——《MTV学英语》主持人

　　嘉宾乙：李红梅——心理咨询师

　　主持人： 一年一度的高考快要开始了，考生都有一些心理变化，作为考生的家长也已经把弦绷到了极点。现场在座的各位家长注意到自己孩子身上出现了哪些现象呢？先看看心理咨询师李老师的答案。

　　李老师：个别学生主要会出现三个问题，第一是注意力问题，第二是焦虑，第三是心到身反映。人的身心是相连的，他的心理因素会作用到他的身体系统。比如说：植物神经紊乱 、内分泌失调等，表现为有的孩子睡不好觉。心身反映就是有一些心理作用会造成他身体的变化。

　　家长：孩子的学习压力大，产生焦虑了。孩子通过一模(第一次模拟考试)后，可能成绩不是很理想，他就给自己增加了一些压力，出现了紧张的情绪，表现的信心不足、烦恼，有时候特别想跟人谈话，话题也非常多，有的时候又把自己封闭起来，不愿意跟人说话。

　　家长：我的孩子最大的问题是食欲不振。

　　家长：精神难以集中。

　　家长：孩子学习压力比较大，睡眠不够好，经常是很晚才能入睡，早晨起来我想去叫他的时候，一推开门却发现他正在看书。所以有的时候我真的很心疼孩子，就觉得现在的高中生真的挺不容易，为了考一个好的大学好的专业，他们就要比常人付出更多的努力。

　　小白：英国学生高考前一切正常。我看到很多中国朋友正准备高考的孩子，就觉得他们非常可怜、非常辛苦，中国对高考的想法概念跟欧洲、美国是不一样的。高考对每一个十七八的学生来说都是非常重要的一关，高考帮你决定去哪个大学，父母和社会会告诉你考上更好的大学，你毕业以后的工作机会、薪水就会越好越多，所以每个学生面对高考都有压力、都挺紧张的。但在英国压力不一样，如果我早上5点钟开始看书的话，我父母肯定会觉得有点不对，肯定不相信我在看书，会劝我不要这样做，还是好好的休息休息。

　　李老师：高考前夕孩子学习压力大，不同学校的学生，面临的压力也不一样，外界的压力和内部的压力都很大。高中的课程有一定难度，人和人还有差异，加之大学毕竟有限，现在虽然扩招，但是大家又要奔着更好的学校去，结果压力就出来了。

　　主持人：还有心理造成的生理上的一些变化和反映，导致睡眠不好。一是睡眠时间不够，每天晚上完成作业要到12点才能睡，早上6点钟又必须起床，要不然就迟到了；二是睡眠的质量不好，尽管有8个小时躺在床上，但是他睡不着，老想事。

　　家长：孩子紧张来自很多方面，一来确实压力比较大，作业多，一天要反复做卷子，如果孩子想考得成绩，还会努力多做一些；另一方面是有的家长会经常去跟孩子唠叨“你得努力啊 ”，总拿自己的孩子去跟别的孩子相比，说人家学得怎么怎么好，甚至有的家长在孩子高考前，干脆休假去陪孩子读书，结果无形中又给孩子施加了一种压力。其实每个人都有自尊心，孩子也希望自己做更好。但你给他加了太大的压力，导致他睡眠不好，躺在床上也睡不着。我觉得作为高中学生的家长，有必要让孩子放松点，替他树立点信心。

　　家长：紧张和压力有时候来源与我们家长，家长的紧张好像一个磁场，造成了孩子紧张的氛围。家长别总去跟别人攀比，你要给孩子信心，不用去看别人。

　　主持人：偶尔去户外运动运动、去发泄一下也是应该的。有一个研究结果说人的注意力高度集中的状况大概15到20分钟，在这段时间里人的思维效率记忆效率特别高，那么孩子不妨每隔15分钟到20分钟就换个节奏，起来在屋里溜达溜达。

　　李老师：学习成绩好的孩子不一定是坐在那死读书的孩子，他会学玩结合的非常好，时间利用率高。现在还有一个现象：家长看到孩子坐在那学习挺疲劳、耗氧量挺大的，就要补营养，除了三餐之外给孩子买各种各样的零食。但是孩子吃零食不一定在补充营养，相反大脑麻了木了。(未完待续)

　　欢迎收看《家长俱乐部》，CETV—1首播：周日16：45；重播：周二10：40。

　　(许晓莹 供稿)