孩子晒太阳有学问

　　天气已经很暖和了，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳也是一门学问。上午10点到下午四点不要晒太阳，因为这个时间内的强紫外线会对孩子的皮肤造成伤害。最好的时间是上午6至10点，下午4点到5点。

　　喝果汁要适量

　　新鲜果汁富含维生素、不含任何脂肪，是对宝宝有益的食物。但据有关专家调查，如果两岁以下的宝宝喝果汁过量则有害无益。喜欢喝果汁的孩子妈妈最好自制果汁给孩子喝，不喝或少喝市场上出售的果汁。营养学家的观点是：一岁以上两岁以下的孩子可以食用果汁，但最好是自己家里自制的鲜榨果汁，添加量可以从少到多，慢慢添加。这是因为一到两岁的宝宝胃肠道的容量比较小，一次食用大量果汁会使他们对食物失去兴趣，影响吃饭。此外还要给宝宝多喝白开水。

　　谨防“假日病”

　　节假日期间，除了游乐场所和商场人多，还有一个地方的人特多——医院！而且特别是儿童医院。为什么呢？这是因为现代城市家庭里，家长们平时工作繁忙，饮食相对简单，一到假日往往大采购、大制作、大吃一番，以补平时的不足。面对可口的饭菜，孩子不懂得节制，暴饮暴食，往往容易引起消化不良，引发各种肠胃病。这就是所谓的“假日现象”，由此而得的病就叫做“假日病”。

　　那么，家长要照顾孩子在节假日注意哪些问题呢？

　　1、不可暴饮暴食

　　2、生冷有忌、饮食有度

　　3、注意恢复性休息。

　　远离食品中的激素

　　细心的家长会发现，近年来市场上的水果个头越来越大，颜色也越来越鲜艳，绿油油的西瓜、黄澄澄的鸭梨、紫珍珠似的葡萄、红艳艳的荔枝……这些水果看起来特别诱人，每次一看到，你就会忍不住买些吃。但是你发现没有，这些水果看起来好看，但吃起来却并不那么好？好像是味道比颜色差了些。这是什么原因呢？

　　这是因为这些水果不是按照自然生长规律成熟的，而是用一些激素人工催熟的。食用这些水果会有损健康，而且特别是对我们的孩子。许多地方相继发生三、四岁的男孩、女孩，因多吃了早熟的激素水果，出现了性早熟症状。性早熟的小孩对自己的身体变化感到不解，常常会觉得自己和同伴不一样而产生如自卑等心理问题。这些由性早熟引起的问题很容易影响小孩的情绪，最终对小孩的性格培养造成影响。

　　孩子爱踢球，要防罗圈腿

　　踢足球是许多男孩子喜欢的集体运动项目，但是比利时的医学家通过调查发现，足球运动员比普通人出现O型腿的概率要高出10倍左右。但是家长们也不要着急，因为只要让孩子做一些辅助练习就可以预防和纠正，具体方法是立正练习、压腿运动和下蹲动作。

　　电视对孩子的影响

　　最近，北京市某幼儿园做了这样一项调查：在一个中班30个孩子中有23个都能完整地背出多种产品的广告，有吃的、用的，可谓是五花八门。

　　现在的广告确实很多，而且不论是广告词还是内容都很新颖，很容易让人记住，甚至有广告还用动物做演员，孩子就更容易记住了。

　　有些孩子看电视就像家长上班一样，从不落空。就连电视的频道他都比大人知道的多。很多家长只知道看多了电视对孩子的视力不好，其实还有很多危害是家长们所不知道的，有调查显示，现在孩子每天平均看电视3到5个小时，如果按这种比例计算，到高中毕业，孩子在电视机前比在教室里花费的时间还要多。也就是说，看电视是除了睡眠以外占用孩子时间比重最多的活动。

　　所以，家长们应该知道，尽管电视在社会中有普遍的影响力，也可能是获得知识的重要渠道之一，但是电视潜在的副作用也是不能忽视的。

　　欢迎收看CETV-1《伴随成长》，每天18：23播出。

　　(《伴随成长》栏目组 供稿)