吾辈好玩之人，一生没啥大追求，不过是希望小日子美美的，口袋里鼓鼓的，时间大把大把的，吃着喝着，玩着乐着，享受着——搁在过去，就是那五之类的纨绔，与游手好闲之流属同类。然而今天，时代不一样了，“好闲”并非贬义，要知道，在越来越紧张的工作节奏下，学会休闲，知道“好闲”，乃是生活一大享受与乐趣。

　　正值“五一”长假来临，于是，我等不求上进之人搜索若干“好闲”状态，期待今年的“五一”，你能真正逍遥一把、休闲一回。一句话，追求生活最高境界，“休闲”是也。

　　休闲之山水

　　泡着

　　标准姿态：浸软的白桦树枝叶拍打身体。

　　标准装备：桑拿、温泉时装，如浴巾、浴袍等。

　　桑拿　芬兰的

　　芬兰的桑拿室就像中国人的餐桌，是谈生意的最佳场所。一来泡着温泉，情绪放松，减少紧张气氛；二来参与者赤裸相对，相比在会议室里的衣冠楚楚，更容易提升彼此的诚实心态。

　　桑拿(Sauna)起源于古代芬兰部族，芬兰谚语说：先建桑拿，再搭房屋。今日，芬兰的大城小镇到处都有公共桑拿，不同形式的桑拿逾160万所，差不多3个人就有一间，密度是全球之冠。每逢节日前夕，桑拿必是保留节目。

　　芬兰桑拿包括蒸汽房、洗澡间和更衣室。蒸汽房全由不涂油漆的木材建造，其中供人安坐的平台均用云杉木或白杨木搭成，特别是白杨木，因为它的透气度极高，不会积聚太多热力而使坐者不舒服。小型的蒸汽房里配置有独立的加热器，有铁制的，也有用砖或石头砌制的。公共桑拿室里则配备有专用的大型炉具以便向不同的房间提供蒸汽。蒸汽房的温度通常调节在摄氏50℃～80℃之间，湿度的标准是每立方米空气含水汽50～60克。为了调解湿度空气，蒸汽房的天花板上必须装有可以随时开关的窗子，房内的水蒸气每小时应更换6次者为宜。传统的烟熏桑拿(Savusauna)是芬兰桑拿的经典至尊，都是在房外的炉子内用木材烧水，木材的香气会随着水蒸气渗到里面，令室内的桑拿者感到格外地沁人心脾。

　　享用桑拿之后，芬兰人习惯大吃一顿，主要是为了补充流汗损失的盐分。“桑拿餐”的第一道菜经常是腌鲱鱼配热马铃薯，不过凤尾鱼(anchovy)、沙丁鱼、熏鱼或咸蘑菇沙拉也都是人们喜爱的选择。第二道菜是薄饼、宽面条或者大米派。这顿饭中的汤多数是用法式洋葱汤或者俄式罗宋汤，而酒类芬兰人首选称为Sahti的麦芽啤酒。如果还想在“桑拿餐”中增加另外的趣味兴致，那就用蒸汽房里的石头加热炉烧烤香肠，享用的过程中既能舒筋活络又可大快朵颐，两种乐趣同时兼享。

　　最佳地点：赫尔辛基桑拿浴场。如全城最古老的温泉桑拿游泳中心约翰大街游泳中心，或备有古典式烟熏桑拿的芬兰桑拿协会等。约翰大街游泳中心是一处裸体泳池，是赫尔辛基最为著名的游泳兼桑拿中心。

　　参考站点：www.finland-tourism.com.cn/

　　温泉　原生态的

　　在内蒙古大兴安岭南麓苍山碧野之中，自北向南镶嵌着一枚瑰宝——阿尔山矿泉群，它是同德国、土耳其、俄罗斯的高加索及西伯利亚等四处的矿泉齐相媲美的亚洲第一大功能性原生态矿泉群。

　　阿尔山矿泉群被呼伦贝尔、锡林郭勒、科尔沁和蒙古国四大草原环抱，与大火山、大森林、大草原、大冰雪、大湖群形成自然神妙的组合。置身其中，登高俯瞰，会发现48个泉眼犹如一仰卧巨人，头在山坡上，胸腹在山腰，手脚向两侧自然伸开，其泉眼分布仿若一幅人体的经络图。

　　阿尔山矿泉是第四纪火山性矿泉，是由火山运动形成的，全部是自然涌出，无一为人工开凿。经过对水质的分析，48眼矿泉的泉水可分为偏硅酸泉、重碳酸钠泉和放射性氡泉；又由于地下水补给方式不同可分为冷泉(25℃以下)、温泉(25℃～27℃)、热泉(38℃～42℃)和高热泉(42℃以上)四种泉水。在500米长、70米宽的地域内，48眼泉水具有如此各异的类型与温度，甚至两泉近在咫尺，却一如探汤，一如握雪。

　　阿尔山矿泉具有原生态养生功效。置身温泉池中，一方面，受到温热刺激、水的浮力、静压、动压力等物理机械刺激，可促进人体微循环；另一方面，温泉水中含有的多种活性微量元素，有一定的矿化度，人体浸在温泉中，钠、钾、钙、镁离子、二氧化碳、重碳酸根、铁、锌、碘、硅、硒等呈阴阳离子状态的矿物质和微量元素，一部分通过皮肤渗入肌体，另一部分则直接作用于皮肤感受器，它们能帮助人体细胞恢复内部平衡，排除毒素、增强体质、松弛身心、缓解压力，对肥胖症、运动系统疾病、神经系统疾病、早期轻度心血管系统疾病、新陈代谢、皮肤病和痛风等疾病具有医疗作用。

　　古人云：沐浴温泉，一二次是暖身，三四次为享受，五六次即养生。原生态温泉治疗法即为在专业医生的指导下，利用天然的温泉水，按照科学的温度、时间、方式和疗程进行的温泉养生。

　　最佳地点：阿尔山圣泉原生态养生会所。此会所将48眼圣泉纳入其中，采取全封闭式管理，为会员提供个性化原生态养生服务，根据每位会员不同的健康状况，制定有针对性的整合方案。同时，结合阿尔山独特的地理环境，夏季开辟狩猎、滑水、垂钓、骑马、漂流、攀岩等项目；冬季则有滑雪、雪地摩托、冰上保龄、破冰捕鱼等特色运动。

　　滑着

　　滑雪　激情的

　　标准姿态：踩着雪板，支着雪杖，弯腰，用力，目视前方，OK。

　　标准装备：雪服、雪镜、雪板、雪杖、雪帽。

　　雪莱曾说：“布朗峰仍在高处闪烁时，阿尔卑斯山已经代表了欧洲的人间天堂，一种新的世外桃源。”地处欧陆中西部的瑞士有58%的面积属于阿尔卑斯山区，绝佳的自然环境造就了众多的顶级滑雪场所。在这里，你不一定要为自己的滑雪水准不够专业而苦恼，因为阿尔卑斯山区的美景绝对会让你着迷沉醉，因为歌德曾在山间行吟，施特劳斯曾在美景徜徉。

　　每每见到雪舞者柔身而下，眼前浮现的恍惚是缪斯翻飞的裙裾和阿波罗优雅的琴韵。飞扬中，抹不去的是耳边呼啸的风鸣，身后蜿蜒的雪痕以及皑皑山脊托出的极度舒展的身姿——自然的气息也许从未如此亲近。每一个陶醉其中的人都不会在意不菲的花销。

　　当然，这看似冒险者的游戏从不拒绝香艳浪漫，在瑞士的圣莫里兹滑雪场有这样的一个故事情节：年轻的王储在这里邂逅了美丽的滑雪教练，一见钟情。一个现代版灰姑娘的童话由此拉开序幕。你若觉得自己魅力非凡，不妨去那里碰碰运气，只不过你得找到适合你自己的滑雪板。高山滑雪运动已经成为包括欧洲皇室在内的中产阶级休闲度假的热衷选择。

　　最佳地点：瑞士雪朗峰是瑞士最壮观的360度全景山峰，拥有440张座位的旋转餐厅，也是世界第一家高山旋转餐厅，乘缆车达到山顶。少女峰是欧洲屋脊，拥有欧洲海拔最高的火车站。在克莱恩·蒙特纳，每天都有速降滑雪者、滑雪板爱好者、雪地旅行者、越野滑雪者来此，而这里也是国际运动著名舞台，很多滑雪板、滑雪比赛都在这里举行。

　　钓着

　　出海　钓鱼去

　　见了这个题目，您可千万别奇怪，出海，并不单单只有打鱼。在美国的东海岸，只要没有封海，即使是在风雪交加的十二月，也可以穿着厚厚的GAP羽绒服、带上SIMENS的咖啡壶和深黑的古巴咖啡豆，当然少不了几支心爱的海杆和几盒新鲜活跃的蚯蚓，开着车来到私人海港码头，登上私家汽艇，查油、点火、发动、离港、加速、出海、去钓鱼。

　　远离城市的喧嚣，独自享受一份自然的宁静。可爱的海鸥时而萦绕，蓝蓝的海浪层峦起伏，汽艇随波荡漾。把海杆插在游艇的四周，在咖啡香气的环绕中，除了等待海鱼咬钩的铃声，就是享受自然与和谐了。

　　每艘游艇上必不可少的小小的声纳探鱼器，就像你的潜水员和水手，每过一个地方就会尽职尽责地表现出鱼情报告，除了鱼的大小和数量，就连不同海深的鱼儿分布情况都用图画形象地展现在你眼前。这样就可以很轻松地达到“得来全不费工夫”的境界了。

　　在美国、英国、澳大利亚等一些私人游艇业非常发达的国家，出海去钓鱼已经成为一种深受中产阶级追捧的休闲娱乐方式。以美国为例，在大西洋城(ATLANTIC CITY)、海洋城(OCEAN CITY)等这些东海岸著名的海滨城市，中产阶级私家汽艇的普及率已经达到90%以上，私人海港码头的出租率高达95%以上。每逢假期(VACATION)或者休息日(HOLIDAY)，亲朋好友大都会共同出现在私人海港码头，一同踏上私家汽艇，出海钓鱼，共享生活的快乐和收获的喜悦。

　　最佳地点：澳大利亚天阁路玛岛

　　从布里斯班乘船出海40分钟可以到达的小岛天阁路玛，钓鱼，捉蟹，滑沙，喂海豚，看珊瑚。

　　潜着

　　标准姿态：朝着海底世界，向下，向下，继续向下。

　　标准装备：潜水衣，潜水镜、呼吸器、浮力调整背心、氧气瓶等等，还有教练。

　　下潜去过鱼儿的生活

　　躺够了，还可以玩玩潜水。潜水分浮潜和深潜两种。所谓浮潜，就是穿上救生衣，戴上潜水面罩和一个换气管，漂在水面上往下看。深潜则是深入到海底，需要全副武装，穿上潜水衣，戴上氧气瓶，在教练的指导下，潜到水下，各种不同的鱼儿在身边游弋，就像探险龙宫一般，妙趣多多。

　　恐龙湾(HANAUMA BAY)是来夏威夷的游客最喜欢去潜水的地方。水浅，浪小，鱼多，风景美丽，那里有各种天然的珊瑚礁石和热带鱼类。

　　恐龙湾是海洋鱼类保护区。因为游客常常喂鱼食，恐龙湾里的鱼大且肥，胆子也大，常常听游客抱怨这里的鱼很坏，你手上有鱼食时它竟然到你手上来吃，但是你掌心一空，它掉尾就溜。据海洋生物研究专家统计，世界上海洋鱼类保护区平均每英亩海水里的鱼群的总重量在1000到2000磅左右，但是恐龙湾里的鱼群密集度超过每英亩3000磅。因为人们喂食带来的海水污染，使里面的珊瑚礁石大面积地受到破坏。当地政府为了防止港湾的进一步受污染，花了一千多万美元，从1999年开始在路口建立了游客参观中心以传播海洋环境保护常识，并设立了收费站，将每天平均游客人数限制在三千名左右，并规定每星期三不开放。

　　恐龙湾是海底死火山，火山口的一面受海浪万年不变的拍击而倒塌，变成像马蹄的形状，所以又被戏称为马蹄湾。恐龙湾是中国人给起的名字，因为从海湾的一头远远望去，恐龙湾就像一头窝在海水中的恐龙。

　　从威基基(WAIKIKI)到恐龙湾有公车可以直接到达。因为环岛线的公车频率不高，为避免刚从海里出来，在热带的阳光下等车需很长时间。不妨乘公车去，一路还可以看看市容，回来时则雇请旅行社派车载回，接车的时间要事先讲明。从威基基到恐龙湾的车资(一辆轿车)在三十美金左右，比乘出租车便宜。

　　躺着

　　标准姿势：双腿平伸，两臂弯曲放于脑后，四肢放松平躺，眼睛微闭，别忘了翻身。

　　标准装备：三点泳装最COOL了，太阳镜、遮阳伞、防晒霜。可以租用海边的太阳伞和椅子。

　　阳光洒遍每寸肌肤

　　SUN，SEA，SAND，碧海蓝天，是浪漫的地方，也是休闲的好场所。“躺在海边，就这么过几天，才叫真正的放假”，这是一位朋友的“教诲”，每当他提起，我就会想到海边彩色遮阳伞、白色躺椅的魅力，身不由己地向往海滨，希望沉浸其中，放松至极。

　　躺在沙滩上，全身被暖暖的沙子托住，阳光下，更惬意。这种休闲方式最EASY，换上泳装，无所谓三点不三点，来点防晒油，OK。这时候，看天，发呆，或者在太阳伞下睡上一觉，城市离得远远的，人声离得远远的，只有海浪和你做伴。

　　最佳地点：世界上可以日光浴的地方太多了，中国的三亚，泰国的普吉岛，印尼的巴丹岛，还有澳大利亚，东海岸布里斯班有着著名的珊瑚群，而西澳的海滨更让你放松，RELAX，AND RELAX。

　　最佳地点：夏威夷WAIKIKI海滨，它是全球最著名的海滨。目前，国内有一些潜水俱乐部可以承办去夏威夷潜水的休闲活动。如由北京时代环球发展有限公司与北京龙缘国际潜水俱乐部合办的“夏威夷七日休闲潜水”活动，不仅可以在北京通过三周的训练取得CMAS国际潜水资格证书，还可以赴夏威夷，在WAIKIKI海滨晒太阳，在HANAUMA BAY潜水，在波利尼西亚文化村参观，如果你愿意，大可以在珍珠港举行你与爱人的结婚仪式，浪漫得羡煞他人。

　　参考站点：www.timeglobal.com.cn

　　张婕娜