对于考试 我总有很大心理压力 |
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http://y.sina.com.cn 2004年02月06日 15:15 动感e族 |
老师: 我现在正在一所重点高中念高一,由于性格比较内向,常常有心理负担,考试方面居多,我有时总觉得考试没考好会愧对许多人,特别是老师和父母。他们在我考试前往往相信我能考好,给我鼓励,有时会冲我微笑。这不仅没有减少我的心理负担,反而使它加重了。一旦成绩不理想,我就会愧疚万分,难以面对他们。 这个问题常常是我感到十分苦恼,不知道该如何解决,您能给我些建议吗?谢谢! spring5028 spring5028 你应该是习惯思考的学生,你的愧疚来自你过多的方向错误的思考,你也完全可以通过更多的正向思考来寻找到摆脱过度愧疚的压力。比如,你可以想一想,什么样的回报才是给父母、老师最好的回报?不是成绩,而是你个人的成才,你能有独立而幸福的生活;你还可以想,我应该用什么办法来给父母、老师最好的回报?不是愧疚,是振作、是努力、是坚持不懈、是开开朗朗,你也可以仔细想一想,你的压力里面有没有对自己没有信心的因素?你应该找到自己不理想的原因,解决它才对。 北京易迈步教育研究院 点击进入心理咨询,诉说你的心里话: |