老师：您好，

　　我是一名高2的学生了，可是我有的时候总是觉得莫名的不安与紧张！我觉得我的心理素质很差，总是经不起一点打击！我觉得心理素质太重要了！比如考试紧张，等问题总是容易产生，总之，我真的很容易紧张！希望您能帮助我！谢谢您！

　　池子2227

池子2227：

　　在重要的场合，心理素质确实重要，但它的培养不是一朝一夕的。你现在处于高二，已经意识到了这个问题是非常重要的，有意识地通过一些情景想象和放松训练来克服自己的考试焦虑是有必要的。在考前一周你可以通过想象考试情景来逐渐适应即将来临的考试，同时每天晚上在睡前可以听一些轻音乐或做一些肌肉的放松训练。

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