老师：

　　上了大2，我却越来越孤僻，我害怕周围的人，甚至是人的目光，我觉得自己的压力很大，有家庭的，有朋友的，也有自己的，我很想从这个地球上消失，我对这个世界很怕，也有一丝期待，太矛盾了。请帮帮我

新浪网友：

　　这位同学，不知你是否认真分析过你为什么会害怕周围的人以及别人的目光，我认为这种恐惧不会自发产生，一定有它的原因，如果你愿意说出这些内容，你可以详细说明一下情况，我们再针对具体的问题解决它，如果你不愿意在网上以这种方式公开，你也可以来易迈步，让我们做面对面的交流。至于压力的问题，你应该学会正确对待心理压力。在我们的生活中，遇到困难，受到挫折是不可避免的，这时我们都会焦虑不安，内心感到压力重重。其实，压力是人们生活中正常的心理反应，问题是，我们如何正确对待各种心理压力。人在压力面前的反映和效果并不取决于客观压力的程度，而在于个人面对压力所采取的态度。人对心理压力的承受能力与物体承受压力的规律是不一样的，人只能被动的承受物理上的压力，而用来承受心理压力的大脑却是具有高度调节能力的。所以，客观的压力再大，也不代表它能将人压倒，对于外界的这些巨大的压力，只要善于调节它，正确对待它，还是可以缓解以至变压力为动力的。面对每一件事情，都要从实际出发，面对现实，既有长远的目标，又有近期的目标，对每件事情既做成功的努力，又有失败的准备。这样面对困难、挫折和失败等压力时，才可以头脑冷静的正确分析对待，而不至于灰心丧气、一筹莫展。一个心胸开阔的人可以最大限度的容纳现实，在压力面前保持良好的心境，这种态度也是取决于个人对待生活的态度正确与否的，因此在生活中需要不断的学习、修养，不断提高对生活的认识和信念，使自己成为一个心胸开阔的人。还需要指出的是，心理压力总归是现实中遇到的矛盾在心理上的反映，如果解决了矛盾，那么这种压力自然也就消失了，而解决矛盾的最好方法就是实际行动。所以当你产生心理压力时，不要只是在那里体验这种痛苦，陷入消极的情绪里，而应多想想造成压力的原因和解决的方法，并用行动去求得解决。这个过程就是变压力为动力的过程。希望你能认真考虑以上建议，有什么问题我们也可以继续沟通，矛盾出现了，那我们就来解决它，希望你能快乐起来！

　　点击进入心理咨询，诉说你的心里话：
　　中学留言区：北京易迈步教育研究院在线咨询
　　大学留言区：《非常日记》作者徐兆寿在线咨询