老师：

　　您好！

　　当我做完一件事的时候或者说完一句话的时候，总觉得做的不好，或者说完一句话的时候总觉得说的不恰当，不合逻辑，或者场合不对，说完了之后，才想起要怎么说，还有那些东西需要补充，请问我该怎么办呢？谢谢您！

新浪网友：

　　我们每个人都有可能在某些时候对自己的沟通能力感到怀疑。这种怀疑是怎么产生的呢？实际上，我们每个人的行为都是由个性特征和环境因素共同作用决定的。所以，我们可以从下面几个方面来看待你这个问题。首先是你的个性：是不是你总是对自己要求完美，以至于总是对自己的表现感到不够好呢？这不仅体现在你说话的时候，而是在你行为的各个方面都会有所体现，比如你说的，做完一件事情的时候也觉得没做好。实际上你的表现是否不够好呢？你有没有从他人那里获取一些相关的意见？比如说，别人是否表现出对你说话的话不理解，对你做的事不认可？如果有，是因为你说话不恰当，不合逻辑造成沟通上不顺利吗？其次，你可以考虑一下，你是否因为缺乏演讲或者表达的经验，所以导致你在表达的时候词不达意呢？如果是这样的话，你可以找一些介绍沟通技巧的书学习一下，并且勤加练习，慢慢地改善你的沟通技巧。针对你的问题，我的建议是，在说话之前要想清楚自己想要表达的内容是什么，采用什么结构说出来，而不是随便的说出你的内容。有一句话说，不打无准备的仗，说话也是一样，我们总是抱持某种目的去进行沟通和交流的，如果想要别人明确自己的意思，就必须做到简洁集中的表达。另外，你可以想想自己是在所有情况下都会犯这样的错误，还是在某些特殊的情景之下才会不知道怎么表达呢？我们都知道，我们接受面试的时候会紧张，而这种紧张的情绪就很可能影响我们的表达。如果情境的原因可以解释你这个问题的发生，那么我建议你针对这一情境来进行训练，一定会很有效。

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