这世界变化真太快：大街小巷、男女老少都喜欢看美女！可是美女会有那么多吗？当然没有，总有一些人是相貌平平之辈。不过对于大多数普通人来讲，倒是可以通过健康的生活方式来决定明天自己是美女还是丑女。不信试试看！

　　饮食习惯

　　美女这样吃……

　　美女们知道，早晨是身体吸收营养的最佳时机，所以她绝不会错过这样的好机会。而且她懂得要把几种营养食品搭配在一块，让自己营养均衡。所以她一般在早晨会选择吃绿色全面包和奶酪、全脂酸奶。她每天喝大约1.5升富含钙质和镁的饮料以消除体内的毒素，让自己的肌肤保持清爽；并且她的常备饮料是绿茶，因为她知道绿茶里的抗氧化成分会使她在10年后比同龄人的皱纹要少很多。她不是娇妻，所以她喜欢享受在厨房烹饪的乐趣，并且把她的饮食规律化；聪明的她不忌口，但是会选择热量低的食品。

　　丑女这样吃……

　　她早上什么都不吃，她觉得那样可以减肥，不然就只喝一杯咖啡。她喜欢每天喝几乎一升可乐，以至于让自己第二年增重8公斤。她不知道不吃早餐的后果是容易造成低血糖，十多年后还容易得肥胖症。

　　她偏爱调味品浓的菜肴，可是却不吃蔬菜和水果，也不吃奶酪和牛奶，让自己消化不良、缺钙；她每天在充满着尼古丁和噪音的咖啡馆进餐。这样的后果是经常便秘，让脸上长暗疮、肤色晦暗。

　　生活起居

　　美女这样做……

　　不管多忙，美女总会每周抽两天时间去健身俱乐部锻炼形体，这让她不仅显得精力充沛，还利于保持体形。在天气热的时候，她忘不了有节制地享受日光浴，注意细节的她自然一定会抹上防晒霜。她知道良好睡眠的重要性，所以在11点以前她会乖乖地入睡并保证8个小时的睡眠时间。

　　丑女这样做……

　　香烟是她最忠实的朋友，一直陪伴在她身边；她喜欢在电视机前虚度时光，并且边看电视边吃零食。她酷爱在阳光下暴晒，可是这样造成角质层脱水，让肌肤干裂、皱纹也在很快出现，脸上斑点也越来越多。

　　她其实很注意节食和塑身，可是由于她方法不妥、不能坚持，所以身上的某些部位总出现橘皮，这让她比别人更胖。

　　心理状态

　　美女是这样……

　　她拥有积极的心态，在事业上她不野心勃勃，因为她明白过高的期望值和过重的压力会使面色无华、皱纹出现。但是她有很多真正的朋友和支持她的人，这样在她烦恼的时候会有倾诉的对象，烦恼和忧愁总是离她远远的。

　　她的脸上常常挂着一丝笑容，很平静。早晨外出和晚上回家后，她会留出半个小时的时间给自己，闭上眼睛，深呼吸，以此放松、振作自己。

　　丑女是这样……

　　她的性格急躁，喜欢抓耳挠腮，也喜欢具有夸张男子气的男人。可是她和她的父母、女朋友和男朋友关系都易紧张，这让她感到压力很大，长夜无眠，甚至深夜外出。长此以往，她就以为自己无用，缺乏自信了。