PART 1：体验篇

　　每天在电脑前一呆就是七八个小时，都成“僵尸”了，愣是不想低一下脖子、扭一下腰，一位朋友对我说，用一块石头在身上刮刮蹭蹭便可“僵尸还魂”，真的吗？我是甚有好奇心的人，那还犹豫什么，快行动吧。

　　绝非一般的石头：

　　石头到处都有啊，让我自掏腰包去买一些原本就免费的东西，真冤，不过，谁叫人家掌握了绝技，能化“腐朽为神奇”。一看才知道，原来这石头根本不是一般的石头，大夫说叫砭石，呵呵，第一个字我不会念，经大夫点化，才知道念bian。

　　据说这种砭石只有山东才有，名为“泗滨浮石”，足足“活”了好几亿年，所以成了“精”，经地质学家鉴定，它富含30多种对人体有益的矿物质，关键的是它在我们身上每“搜刮”一次便可产生3698次超声波脉冲，宽度可达8-16um的远红外辐射波谱，简直“无与伦比”，见过那种刮痧用的水牛角板吧，它每刮一次产生的超声波脉冲才353次，而那种所谓远红外保健衣和保健仪的远红外辐射波谱上限最高才14um呢，怎么样，小巫见大巫了吧。

　　我被“点”了穴：

　　开始接受治疗，我趴在床上，大夫在我颈上和背上抹了一些透明的按摩油，有点清凉，感觉像在美容院里做美容。这次让我感觉新鲜的是治疗用具，无论在颜色、形状、质感上都很特别。砭板顾名思义是用砭石打磨成的一种板啦，两边薄厚不一样，薄的那边似钝刃，有趣的是，像男人穿的燕尾服一样，它还有一个尖尖的尾巴。

　　大夫用尖尾在我颈上、背上按压，一面按，一面解释说是取穴，我感觉像是被“点了穴”，麻，还动弹不得，后来我知道所谓取穴其实是砭术十六法中的刺法，即用砭板的尖尾部分对穴位进行按压刺激，以此打通经络。

　　背了一张“关公脸”：

　　取穴完毕，大夫开始用钝刃在我的颈部和肩膀两侧从上到下、从里往外刮，一边刮一边凭经验说我火重，因为她的手到之处，马上变成了一张“关公脸”。就像搔痒痒，那种“恰到好处”的感觉不可言喻，尤其是刮到腰颈部时。大夫手法开始由轻到重，这时，感觉身体像火烤，皮肤开始发热，内心产生了沸腾感觉。想想小时候，感冒了，外婆拿苎麻在我身上使劲刮，刮得身体大片大片红斑，感冒自然便好，看来砭石疗法原本也没什么神奇之处，不过是所谓刮痧手法的一种变异。

　　谁料，大夫叫我不要断章取义。她说砭石疗法有十六法，除类似刮痧疗法的刮法外，还有感、压、滚、擦、刺、划、叩、扭、旋、振、拔、温、凉、闻、挝十五法。大夫让我体验一下擦法，我转过身来仰卧，她便用砭板光滑的面以我肚脐为中心来回的滑动摩擦打圈，感觉像周星驰搞笑片里的某个动作，但也的确觉得有股力量从大夫的指中渗出，慢慢透入到我的腹内。大夫说每日坚持做几回，就可改善我的消化系统，说不定还能让我的水桶腰消失，变成细腰美人呢。

　　两大杯水帮助排毒：

　　大夫让我要喝两大杯凉开水，说这样是“趁热打铁”，可让砭石疗法在我身上的作用更立竿见影。原因是刚刚做过砭石疗法的人，毒素被逼出了体外，正是“五毒俱全”，而喝点水可顺势排毒。她一再强调，喝水是世界上最廉价、最简易的一种保健美容方法，快试一试吧！

　　砭具“迷”了我的眼：

　　当我见到那些用砭石打磨成的戒指、项链、手链时，便被“迷”了眼。显然，根据砭术十六法中的感法，即长期佩带砭具，便可达到保健作用。我脑里的小九九马上转得挺快——呵呵，划算，佩带在身上，既美又防病，何乐而不为？

　　PART 2：专家说法

　　非药疗法中一个不可替代的门类：专家说了，像我这样的“僵尸族”，其实是肌肉损伤或疲劳，即肌肉过度紧张，产生疲劳物质乳酸，引起淤血导致血液循环不良。而超声波脉冲和远红外线能将热能均匀地渗透到人体深处，产生由点及面，由表及里的温热效果，加速细胞分子运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　针灸疗法的“祖先”：砭石疗法其实是针灸疗法的“祖先”。在远古，针未出现，我们的祖先就常用磨尖的砭石对身体不适部位进行压迫以治病。针灸疗法虽好，却怕与别人共用针头而被感染，而由于砭石疗法不用刺破皮肤，是一种无创治疗，不存在感染问题。

　　治疗完全跟着感觉走：如果健康“亚”上了，求助西医，这时候西医可能表现得手足无措，因为找不到病症就无法下药。而砭石疗法一个比较显著的特点是治疗跟着感觉走，感觉哪里不适，就在哪里施术，感觉哪里施术有效，就在哪里施术，因此在未查明病因仅有自我感觉不适的情况下，完全可以根据自己的感觉在家轻轻松松做。

　　专家提醒：

　　购买砭石一定要到正规医院：耿大夫说，某些商家为利益所驱，制造假砭石，有的甚至是用大理石打磨成的，而大理石对人体有辐射。

　　听从医嘱：尽管砭石疗法不像针灸疗法一样，对取穴精度要求高，但最好做之前也要咨询一下医生。

　　3种家庭砭石操

　　1、用砭板的板刃在脸部从下至上进行刮动：可防黄褐斑、感冒、头痛等。

　　2、用砭板的板刃自上而下刮上肢内侧和上肢外侧：预防和治疗心肺疾病，便秘，手臂麻木等。

　　3、用砭板的板刃在腹部从上而下刮腹部：防治内分泌失调、月经不调、胃痛、消化不良等。

　　精美砭具：

　　1.砭板：常用它来做刮法。

　　2.砭棒：在患处来回滚动即做滚法。

　　3.项链：做感法，带在脖子上可防颈椎病和咽炎。

　　4.手链：也做感法，带在内关处(离手腕两指处)可防心悸、胃疼。

　　5.砭佩：也做感法，把它放在乳质增生处可防乳质增生和乳癌。

　　文/艳艳

　　专家指导/中国针灸协会砭石分会专家 耿引循